Еврейская зарядка
я вообще человек совиный,ну понимаете, утром самый сладкий сон,а ночь для творчества и..ну просто почитать что-нибудь.
Но вот этим летом я вдруг превратилась в жаворонка, впрочем и прошлым летом тоже. Без будильника вдруг начинаешь просыпаться в 6 или даже раньше... Сначала я думала это из-за вынужденных обстоятельств-на работу в 8 а на море тоже хочется успеть,но нет, когда закончилась смена в лагере и я уехала в свои любимые ущелья ,я также вставала в 6, шла на море или поднималась повыше в лес и там делала свою еврейскую зарядку + цигун. А вы собственно знаете что это? Наверняка видели израильские или хасидские танцы- когда старики пляшут по кругу,быстро перебирая ногами.Так вот откуда продолжительность жизни израильтян- они танцуют и веселятся,а не бегают нагружая сердечную мышцу.
Click to viewи вот еще один из самых интересных и сложных танцев где перечисляются 13 основ израильской веры, и танцуют по нарастающему числу,1+2+3+4...+13 тактов с припевами,это я вам скажу зарядка не для слабаков.
Вернувшись домой обнаружила что этот ранний настрой продолжается- и стала выходить с наушниками в лесопарк-опять таки на зарядку...Не задыхаешься и не воспринимаешь это как какой-то тяжелы труд, весело с музыкой и улыбаясь,иногда и подпевая))) Правда люди смотрят странно, но в принципе они там и сами с палками или бегом,просто когда человек идет, танцуя под «хава нагила» или «берешит", со стороны это наверняка выглядит страунно. Но мне в кайф, а остальные пусть откусят себе локоть-я постройнела и похорошела за эти три месяца,и как будто снова 25!!