Движение жизнь!
Для кого то высказывание "Движение жизнь" это пустые звуки,а для меня это и вправду жизнь.Если я не в движении - я в унынии и это мне не нравиться.Но речь то пойдет не об этом.А речь о спорте,движения помогающие быть в форме и укрепить имунитет-бесценны.Стала все чаще сталкиваться с люди которые плачут о нехватке времени на себя,на походы в спортзалы,каюсь и я на время подалась этому веянию.Долго ныть не стала,взяла себя в руки и решила, что 20 минут на себя любимую потратить за 24 часа в сутки не так много и сложно. Определила что мне больше всего хочется:красивые ножки,сильные ручки(конечно же не для того чтобы носить тяжелые пакеты или отбиваться от кавалеров) и спинку,симпатичный рельеф фигурки в целом. Начала с утрених зарядок,каждое утро просыпаюсь на 15 минут раньше прежнего(согласитесь не так и на много лишаете себя сна),душ.завтрак и прекрасное начало рабочего дня. Сейчас добавила вечернюю пробежку с небольшой разминкой.Могу с увереностью заявить спать после такого можно сладко и как в танке.Красивую фигуру можно получить не выходя из дома и даже не отрываясь от любимых сериалов,к примеру если крутить обруч.
А в помощь тем кто желает и никак не отважиться на подобный поступок ради себя,сейчас появились много современных фитнес-программ,подерживаемые современыми гаджетами.
Подобие как Nike Training Club или можно найти что-то попроще.Кому что по вкусу.Так как имею спортивное прошлое и хорошо разбираюсь в упражнениях,для меня подобные программы являются небольшими помощниками в коректировке комплекса упражнений.Считаю что очень полезно ставить новые цели при достижении предыдущих.Мне вот сейчас стало интересно смогу ли я достичь такой расстяжки,чтоб сесть на шпагат)))))))))
Совет начинающим:не отчаиваться в начале пути,успех ждет настойчивых!
P.S. Любите себя!Занимайтесь спортом!Будьте всегда в тонусе!
А в помощь тем кто желает и никак не отважиться на подобный поступок ради себя,сейчас появились много современных фитнес-программ,подерживаемые современыми гаджетами.
Подобие как Nike Training Club или можно найти что-то попроще.Кому что по вкусу.Так как имею спортивное прошлое и хорошо разбираюсь в упражнениях,для меня подобные программы являются небольшими помощниками в коректировке комплекса упражнений.Считаю что очень полезно ставить новые цели при достижении предыдущих.Мне вот сейчас стало интересно смогу ли я достичь такой расстяжки,чтоб сесть на шпагат)))))))))
Совет начинающим:не отчаиваться в начале пути,успех ждет настойчивых!
P.S. Любите себя!Занимайтесь спортом!Будьте всегда в тонусе!