(no subject)
Предположу что ни для кого это фото не несет никакой ценности.
Кроме меня.
Разжирев до 85 кг почти полгода назад очень хотел похудеть, но был весьма неуверен в том что хватит силы духа и вся проч требухень.
Хватило.
Поставил в голове цель - минус десять.
Скинул 10 кг.
На очереди еще 10, а потом (в планах) можно задуматься над набором мышечной массы.
Что же я для этого делал? Да по сути ничего)))
1) Чуть меньше жрал всякой ненужной хрени
2) бегал на элиптическом тренажере, а позже - гонял велике.
Всё))
И это несмотря на любовь к пенному напитку и чипсам! Правда этим товарищам я позавчера дал от ворот поворот на месяц.
На велике уже давно определил для себя стандарт - 35 км, меньше которого ну никак низя! Позавчера сгонял на нем в центр по делам, а потом еще в кузьминский парк, в итоге вышло почти 62 км! Сначала гудели колени, потом - мышцы)
Вчера откатал 52 км.
Хочу поднять планку минимального пробега с 35 до 50...благо сложного в этом ничего нет.
Удачи вам, любви, мира и процветания!
Кроме меня.
Разжирев до 85 кг почти полгода назад очень хотел похудеть, но был весьма неуверен в том что хватит силы духа и вся проч требухень.
Хватило.
Поставил в голове цель - минус десять.
Скинул 10 кг.
На очереди еще 10, а потом (в планах) можно задуматься над набором мышечной массы.
Что же я для этого делал? Да по сути ничего)))
1) Чуть меньше жрал всякой ненужной хрени
2) бегал на элиптическом тренажере, а позже - гонял велике.
Всё))
И это несмотря на любовь к пенному напитку и чипсам! Правда этим товарищам я позавчера дал от ворот поворот на месяц.
На велике уже давно определил для себя стандарт - 35 км, меньше которого ну никак низя! Позавчера сгонял на нем в центр по делам, а потом еще в кузьминский парк, в итоге вышло почти 62 км! Сначала гудели колени, потом - мышцы)
Вчера откатал 52 км.
Хочу поднять планку минимального пробега с 35 до 50...благо сложного в этом ничего нет.
Удачи вам, любви, мира и процветания!