Спорт как явление - механизм физиологической суперкомпенсации у человека.
Спорт как явление - механизм физиологической суперкомпенсации у человека.
В 1974-79 годах я работал в Спорткомитете СССР и курировал работу Комплексных Научных Групп (КНГ) при подготовке к Олимпийским играм сборных команд СССР по различным видам спорта.
Эта подготовка по многим параметрам была секретной.
Советская система спортивной подготовки была тогда несомненно самой передовой в мире - и самым ярким подтверждением этому было, что Сборная команда ГДР, с которой мы "по-братски" поделились всеми этими секретами, на Олимпийских играх в Монреале в общекомандном зачете взяла 2-е место - обогнав и США и Китай!
Первое место всегда было за СССР!
Моя сестра Лилли тогда как раз заканчивала тоже "закрытую работу"
"Методика углеводного насыщения мышц в циклических видах спорта".
Суть ее научной работы - исследование явления суперкомпенсации при тренировке как общей и так и специальной выносливости.
Физиологическая (а не психологическая) суперкомпенсация это и есть механизм спортивной подготовки посредством организации (цикличности) многолетних ежедневных многоразовых тренировок.
http://primefc.ru/.../profess.../354-giperkompensaciya.html7 - здесь написано о культуристах - но это касается всех видов спорта.
Для каждого вида спорта высших достижений нужна особая тренировка, чтобы механизм физиологической суперкомпенсации действовал наиболее эффективно.
Тогда этим занималась группа совершенно выдающихся спортивных ученых - Владимир Зациорский, Матвеев, Коц, Волков. (Сестра была в аспирантуре у Якова Михайловича Коца).
Человек двигается - ходит, бегает, прыгает, плавает, катается на велосипеде.
В любом движении мышцы сокращаются.
Чтобы сокращались мышцы - нужен гликоген и кислород.
Точно так же как в автомобиле - бензин и кислород.
Гликоген перерабатывается из углеводов (в печени), и депонируется непосредственно в самих мышцах (каждая мышечная клетка имеет свой "бензобак").
В результате тренировки количество гликогена в мышцах сокращается (сгорает).
Но в результате отдыха и питания количество гликогена не просто восстанавливается.
Именно тут - на клеточном уровне! - срабатывает механизм суперкомпенсации!
После отдыха и соответствующего питания
количество депонированного гликогена в мышцах увеличивается!
Значит растет выносливость!
Это и есть главный механизм суперкомпесации, присущий только человеческому организму!
Животным механизм суперкомпенсации не свойственен.
Только за счет этого механизма супекомпенсации и существует сам спорт,
как явление человеческой деятельности!
