Суперкомпенсация - спортивная наука.
Иван Иванович Алиханов, мой отец - Мастер спорта, Заслуженный тренер, автор учебников по технике "Вольной борьбы", доктор педагогических наук докладывает на одной из спортивных конференций.
Есть такое свойство физиологии человека - суперкомпенсация.
Об этом свойстве всегда говорит отец.
На свойстве суперкомпенсации - на тренируемости, присущей только человеку! - основан весь спорт.
После тренировки возникает утомление - мышцы сожгли все углеводы, депонированные в них.
Но после отдыха все физиологические качества восстанавливаются, не в обычном, но в большем объеме и в лучшем качестве, чем до тренировки!
Происходи Суперкомпенсация!
Чередование нагрузок и отдыха (весьма сложно организованные) в результате которых повышаются все возможности человека и есть сам процесс тренировки.
Матвеев, Зациорский, Волков, и другие советские спортивные ученые разработали в 70-х годах ХХ века принципы современной спортивной тренировки. В стране было несколько Научно-исследовательских институтов физкультуры - ВНИИФК, Ленинградский институт имели Лесгафта и др. которые занимались повышением эффективности спортивных тренировок, и организацией подготовки сборных команд СССР.
При каждой Сборной команде СССР по всем видам спорта была комплексная научная группа (КНГ) из сотрудников этих институтов - которые по спортивным играм курировал Ваш покорный слуга, работая в Главном Спортивно-методическом управлении Спорткомитета СССР в течении 5-ти лет (ушел на "вольные хлеба", на творческую работу).
Спортивная подготовка для увеличения суперкомпенсации - по аналогии с автомобилем - это все рано как после энергичной езды вдруг увеличился бак, и уменьшилось само употребление бензина.
Суперкомпенсации - этому удивительному качеству человека свойственна врожденная талантливость - как, например, музыкальному слуху.
Лучший пример эффективности советской спортивной науки второе место команды ГДР - которой мы открыли секреты спортивной подготовки! - в общем зачете на Олимпиаде в Монреале - https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%9E%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B_1976
Спорт высших достижений - для того чтобы стать сильнее, прыгать выше, кидать дальше.
За счет механизма суперкомпенсации!
Прекрасен путь, прекрасны цели,
И продолжение пути
И всех мы победить сумели,
Чтоб нас сумели превзойти!