Сила привычки
Сегодня, выпивая с удовольствием (!) второй стакан воды, вдруг подумалось, когда мне это стало в удовольствие.
Короткое объяснение: раньше я употребляла только кофе, чай и колу, но никогда не пила простой воды.
О пользе питья простой воды знают все, и я это знала, но заставить не могла.
А заставить пыталась много лет.
А сегодня поняла, что сумела привить привычку, и это оказалось не так уж и сложно.
Утром, просыпаясь, иду в кухню, наливаю стакан воды - ухожу в ванну - прихожу с ванны и выпиваю этот стакан.
Наливаю второй стакан, и ухожу переодеваться. Перед выходом на работу выпиваю этот стакан.
И только спустя 20-30 минут завтрак.
Когда коллеги говорят "Ну что, идем на обед?" у меня есть священных 15 минут между этой фразой и нашим выходом, и за это время я успеваю выпить еще пару стаканов.
Часа в 16.00 я пью воду, потому что хочется отдохнуть и на что-то переключиться, и необязательно в этот момент ведь пить кофе.
А вечером бутылка воды ждет меня рядом с кроватью, и я пью воду еще.
Раньше потребление было 0 л/день, а стало 2л/день.
И вот только сегодня я поняла, что это уже просто прекрасная, замечательная привычка.
Да, ее внедрить проще, чем заставить себя бегать, к примеру, или выучить язык, но все же.. Возможно!
Вот это вот "возможно!" вселяет надежду в то, что все, что хочется иметь в жизни, но "все никак не доходят руки", иметь можно. Для этого стоит всего лишь начать делать, а потом продолжить это делать каждый день :)
Короткое объяснение: раньше я употребляла только кофе, чай и колу, но никогда не пила простой воды.
О пользе питья простой воды знают все, и я это знала, но заставить не могла.
А заставить пыталась много лет.
А сегодня поняла, что сумела привить привычку, и это оказалось не так уж и сложно.
Утром, просыпаясь, иду в кухню, наливаю стакан воды - ухожу в ванну - прихожу с ванны и выпиваю этот стакан.
Наливаю второй стакан, и ухожу переодеваться. Перед выходом на работу выпиваю этот стакан.
И только спустя 20-30 минут завтрак.
Когда коллеги говорят "Ну что, идем на обед?" у меня есть священных 15 минут между этой фразой и нашим выходом, и за это время я успеваю выпить еще пару стаканов.
Часа в 16.00 я пью воду, потому что хочется отдохнуть и на что-то переключиться, и необязательно в этот момент ведь пить кофе.
А вечером бутылка воды ждет меня рядом с кроватью, и я пью воду еще.
Раньше потребление было 0 л/день, а стало 2л/день.
И вот только сегодня я поняла, что это уже просто прекрасная, замечательная привычка.
Да, ее внедрить проще, чем заставить себя бегать, к примеру, или выучить язык, но все же.. Возможно!
Вот это вот "возможно!" вселяет надежду в то, что все, что хочется иметь в жизни, но "все никак не доходят руки", иметь можно. Для этого стоит всего лишь начать делать, а потом продолжить это делать каждый день :)