Стодневка
Салют!
Пару дней назад я обещала сказать о том, о чем буду говорить сегодня :)
Итак, 2 недели назад мне написала thabiti о том, что собирается заняться "стодневкой".
"Что это?" - спросила я.
"Это 100 дней, на которые ты ставишь конкретные цели и все сто дней их добиваешься. Обычно конец стодневки намечают на какие-то особые даты - новый год, начало лета и т.п. чтобы войти в новый период, "подтянув хвосты". Это как самостоятельно организованный интенсив по достижению целей)" - ответила мне Таша.
Конечно же, я загорелась этой безумной идеей. И в один из свободных вечеров буднего дня я написала все то, что можно и хотелось бы реализовать за тех сто дней, что остались к Новому Году. К слову, начала я реализовывать свою стодневку немного раньше, вместо 23-его еще 13-его сентября, чтобы попробовать, насколько все это трудно, что стоит из 100-дневки выбросить, что заменить на что-то другое, или более щадящее. И я вам скажу, что я прожила безумно насыщенную и прекрасную неделю. Правда, после такой недели пришлось отсыпаться все 2 утра выходных ;)
Я решила ею поделиться здесь, и делиться свои недельными результатами постоянно. И уже было хотела вам написать об этом, но.. есть предистория. Предистория заключается в коротком рассказе "Почему полезно писать цели/желания на год", ведь именно их я взяла при формировании своей стодневки. Так что это очень полезно: в канун нового года писать свои желания на год ;)
А теперь можно и о стодневных планах:
1. Прочесть 16 художественных книг
2. Прочесть логистику MBA
3. Бегать 3 раза в неделю
4. Делать упражнения для глаз 3 раза в неделю
5. Реализация проекта "магазин"
6. Похудеть до 48 кг
7. Делать по 1 истории на каждый friday club
8. Переписать свои 4 дневника и сделать их электронную версию.
9. с октября - катание на коньках каждую неделю
10. Испанский - дойти до уровня В2
11. "Разгрести все фотки"
12. Развитие в работе: изучение ассортимента
Планы вроде не такие уж и глобальные, но все же.. Теперь подробнее о каждом из них:
1. Прочесть 16 художественных книг.
По плану я должна прочесть 40 книг в этом году. Прочла пока только 18. Если прочту 16, то хотя бы доберусь к этой отметке + получу много полезной информации.
Итого в месяц мне нужно читать по 4 книги, включая уже почти прожитый сентябрь, т.е. 1книга в 1 неделю, что вообще немного.
2. Прочесть логистику MBA. Это книга на 900 страниц, которую я однажды прочла, и сейчас ее даже очень полезно прочесть хотя бы для работы. 900 страниц/100 дней= 9 страниц/1 день. Т.е., в принципе, я могу спокойно, 1 раз в 3 дня осваивать 30 страниц, и образовываться снова на глазах ;)
3. Бегать 3 раза в неделю. Бегать я начала уже недели 2 назад, и мне жутко нравится это состояние. Буду бегать, пока не станет или жуть как холодно, или если вдруг, перекачаюсь ;)
4. Делать упражнения для глаз 3 раза в неделю. Каждый день - не могу, но 3 раза в неделю - это все же лучше, чем ничего.
5. Реализация проекта "магазин". Об этом можно рассказывать или очень много или ничего. Пока предпочту первое.
6. Похудеть до 48 кг. 4 кг/4 месяца= 1 кг/1 месяц. Как? Подсчет каллроий - наше все. Если кому нужно - есть очень полезный сайт: http://www.calorizator.ru/
7. Делать по 1 истории на каждый friday club. Как вы заметили, я уже это делаю регулярно, 3-ий четверг подряд, так что дело за малым: продолжать в таком же духе.
8. Переписать свои 4 дневника и сделать их электронную версию. Ну сколько я их могу перевозить с места на место, ото всех прятать, и все же так бояться их потерять. Я бы хотела их превратить в электронную версию, и даже напечатать 1 экземпляр для себя. Или не один. И не только для себя. К слову, я сегодня переписала первых 5 дней 1-ого дневника, и прям ушла в то, что тогда переживала. Мне захотелось пойти в те места, где все происходило, посмотреть на тех людей, о которых так много писала..
9. С октября - катание на коньках каждую неделю. Плавать я уже научилась, и учусь дальше; так что нужно подступиться и к другому виду спорта. Что легче всего делать зимой - конечно же, ходить на каток ;)
10. Испанский - дойти до уровня В2. Каждый день - 5 упражнений по 1 книге + разучивание песни на испанском языке. Очень просто все ;)
11. "Разгрести все фотки". О да, Китай, Испания, Барселона, местные прогулки - это более 1000 фоток, которые нужно привести в порядок. До этого времени я себе не разрешаю брать фотоаппарат в руки, и делать хоть что-то новое :) Итого, 1000 фоток/100 дней= 10 фоток/день, т.е. 70 фоток/1 неделя = ну совсем немного :)
12. Развитие в работе: изучение ассортимента. Да-да-да, моя работа требует постоянного пребывания "в рынке" и выискивания чего-то нового на нем, знания цен в Китае на основные материалы. Иногда я понимаю, что очень слабо ориентируюсь в этом, в отличии от моего МЕГАобразованного начальника. Я хочу знать все :) На каждую неделю у меня есть тема, которую я досконально изучаю.
Вот и все.
Хотелось бы указать еще одно желание, которое указано в желаниях на год: познакомиться с 10-ью интересными людьми, но я не уверена, успею ли я, хотя так хотелось бы..
Еще кроме этих 12 замыслов, есть еще один: проводить каждый день так, чтобы он запомнился хоть чем-то: один звонок старому другу, встреча с коллегами, приятное плавание в бассейне, или что-либо, лишь бы не просто "работа-дом-работа-дом". Концерт кого-то раз в месяц, поход в театр раз в месяц, поход на выставку раз в месяц, так и жизнь становится полна событиями, даже если пока нет особой возможности выбираться куда-то дальше Киева..
Сегодня - уже 24-ое. Осталось ровно 99 дней. Ждите еженедельных отчетов.
Пару дней назад я обещала сказать о том, о чем буду говорить сегодня :)
Итак, 2 недели назад мне написала thabiti о том, что собирается заняться "стодневкой".
"Что это?" - спросила я.
"Это 100 дней, на которые ты ставишь конкретные цели и все сто дней их добиваешься. Обычно конец стодневки намечают на какие-то особые даты - новый год, начало лета и т.п. чтобы войти в новый период, "подтянув хвосты". Это как самостоятельно организованный интенсив по достижению целей)" - ответила мне Таша.
Конечно же, я загорелась этой безумной идеей. И в один из свободных вечеров буднего дня я написала все то, что можно и хотелось бы реализовать за тех сто дней, что остались к Новому Году. К слову, начала я реализовывать свою стодневку немного раньше, вместо 23-его еще 13-его сентября, чтобы попробовать, насколько все это трудно, что стоит из 100-дневки выбросить, что заменить на что-то другое, или более щадящее. И я вам скажу, что я прожила безумно насыщенную и прекрасную неделю. Правда, после такой недели пришлось отсыпаться все 2 утра выходных ;)
Я решила ею поделиться здесь, и делиться свои недельными результатами постоянно. И уже было хотела вам написать об этом, но.. есть предистория. Предистория заключается в коротком рассказе "Почему полезно писать цели/желания на год", ведь именно их я взяла при формировании своей стодневки. Так что это очень полезно: в канун нового года писать свои желания на год ;)
А теперь можно и о стодневных планах:
1. Прочесть 16 художественных книг
2. Прочесть логистику MBA
3. Бегать 3 раза в неделю
4. Делать упражнения для глаз 3 раза в неделю
5. Реализация проекта "магазин"
6. Похудеть до 48 кг
7. Делать по 1 истории на каждый friday club
8. Переписать свои 4 дневника и сделать их электронную версию.
9. с октября - катание на коньках каждую неделю
10. Испанский - дойти до уровня В2
11. "Разгрести все фотки"
12. Развитие в работе: изучение ассортимента
Планы вроде не такие уж и глобальные, но все же.. Теперь подробнее о каждом из них:
1. Прочесть 16 художественных книг.
По плану я должна прочесть 40 книг в этом году. Прочла пока только 18. Если прочту 16, то хотя бы доберусь к этой отметке + получу много полезной информации.
Итого в месяц мне нужно читать по 4 книги, включая уже почти прожитый сентябрь, т.е. 1книга в 1 неделю, что вообще немного.
2. Прочесть логистику MBA. Это книга на 900 страниц, которую я однажды прочла, и сейчас ее даже очень полезно прочесть хотя бы для работы. 900 страниц/100 дней= 9 страниц/1 день. Т.е., в принципе, я могу спокойно, 1 раз в 3 дня осваивать 30 страниц, и образовываться снова на глазах ;)
3. Бегать 3 раза в неделю. Бегать я начала уже недели 2 назад, и мне жутко нравится это состояние. Буду бегать, пока не станет или жуть как холодно, или если вдруг, перекачаюсь ;)
4. Делать упражнения для глаз 3 раза в неделю. Каждый день - не могу, но 3 раза в неделю - это все же лучше, чем ничего.
5. Реализация проекта "магазин". Об этом можно рассказывать или очень много или ничего. Пока предпочту первое.
6. Похудеть до 48 кг. 4 кг/4 месяца= 1 кг/1 месяц. Как? Подсчет каллроий - наше все. Если кому нужно - есть очень полезный сайт: http://www.calorizator.ru/
7. Делать по 1 истории на каждый friday club. Как вы заметили, я уже это делаю регулярно, 3-ий четверг подряд, так что дело за малым: продолжать в таком же духе.
8. Переписать свои 4 дневника и сделать их электронную версию. Ну сколько я их могу перевозить с места на место, ото всех прятать, и все же так бояться их потерять. Я бы хотела их превратить в электронную версию, и даже напечатать 1 экземпляр для себя. Или не один. И не только для себя. К слову, я сегодня переписала первых 5 дней 1-ого дневника, и прям ушла в то, что тогда переживала. Мне захотелось пойти в те места, где все происходило, посмотреть на тех людей, о которых так много писала..
9. С октября - катание на коньках каждую неделю. Плавать я уже научилась, и учусь дальше; так что нужно подступиться и к другому виду спорта. Что легче всего делать зимой - конечно же, ходить на каток ;)
10. Испанский - дойти до уровня В2. Каждый день - 5 упражнений по 1 книге + разучивание песни на испанском языке. Очень просто все ;)
11. "Разгрести все фотки". О да, Китай, Испания, Барселона, местные прогулки - это более 1000 фоток, которые нужно привести в порядок. До этого времени я себе не разрешаю брать фотоаппарат в руки, и делать хоть что-то новое :) Итого, 1000 фоток/100 дней= 10 фоток/день, т.е. 70 фоток/1 неделя = ну совсем немного :)
12. Развитие в работе: изучение ассортимента. Да-да-да, моя работа требует постоянного пребывания "в рынке" и выискивания чего-то нового на нем, знания цен в Китае на основные материалы. Иногда я понимаю, что очень слабо ориентируюсь в этом, в отличии от моего МЕГАобразованного начальника. Я хочу знать все :) На каждую неделю у меня есть тема, которую я досконально изучаю.
Вот и все.
Хотелось бы указать еще одно желание, которое указано в желаниях на год: познакомиться с 10-ью интересными людьми, но я не уверена, успею ли я, хотя так хотелось бы..
Еще кроме этих 12 замыслов, есть еще один: проводить каждый день так, чтобы он запомнился хоть чем-то: один звонок старому другу, встреча с коллегами, приятное плавание в бассейне, или что-либо, лишь бы не просто "работа-дом-работа-дом". Концерт кого-то раз в месяц, поход в театр раз в месяц, поход на выставку раз в месяц, так и жизнь становится полна событиями, даже если пока нет особой возможности выбираться куда-то дальше Киева..
Сегодня - уже 24-ое. Осталось ровно 99 дней. Ждите еженедельных отчетов.