Пришло лето.
Помните фильм "Синьор Робинзон"? Там при проведении конкурса нужно было стих сложить. И один из участников сложил вот такой:
Взошло солнце,
И стало жарко-жарко.
Чем и сорвал бурю аплодисментов, кстати!
А в Питер пришло лето. Что на самом деле странно, учитывая отсутствие зимы и обильный снегопад, ровно 18 дней назад! Тем не менее пришло. "И стало жарко-жарко!!!"
Я это особенно сильно ощутил, т.к. с 1 сентября я не курю. А курение, кстати, убивает аппетит. И вот мой оживший аппетит помог мне сильно раздобреть за прошедшую "зиму".
И если принимать за аксиому что правильный вес у мужчины соответствует двум последним цифрам роста, то у меня образовались лишние 15 кило.
Да, со своими 1,80м и 95 кило я на фоне большинства российских мужчин выгляжу довольно не плохо. Т.е. нет особо выпирающего живота, хотя и кое-что уже наметилось, и довольно жирно наметилось. Но мне самому уже стало неудобно:
Тенденция к округлению наметилась, так недолго и до "зеркальной болезни" :)
Жарко.
Тяжело быстро и долго передвигаться.
Начали болеть суставы.
Ладно, курить бросил, пора и следующий серьёзный шаг делать.
Буду избавляться от излишка в 15 кило, можно даже и больше, я не буду против.
Начнём с малого. С сегодняшнего дня:
ПИТАНИЕ
1. Не ем сахар. Только один кусочек с утренней чашкой кофе. Т.к. кофе пью только утром, то этим кусочком и ограничюсь. Чай и воду, естественно, без сахара.
2. Полность исключить из рациона "пирожки и булочки".
3. Просто ограничить по объёму разовые приёмы пищи.
ДВИЖЕНИЕ
1. Как и прошлым летом пересесть на велосипед, для доставки себя любимого на работу.
Хочется получить:
80 кг к 1 сентября 2014 года.
Пока вот так.
Буду писать о нововведениях, ради достижения поставленной цели.
Буду писать о промежуточных результатах.
АУ! Кто со мной?!
Взошло солнце,
И стало жарко-жарко.
Чем и сорвал бурю аплодисментов, кстати!
А в Питер пришло лето. Что на самом деле странно, учитывая отсутствие зимы и обильный снегопад, ровно 18 дней назад! Тем не менее пришло. "И стало жарко-жарко!!!"
Я это особенно сильно ощутил, т.к. с 1 сентября я не курю. А курение, кстати, убивает аппетит. И вот мой оживший аппетит помог мне сильно раздобреть за прошедшую "зиму".
И если принимать за аксиому что правильный вес у мужчины соответствует двум последним цифрам роста, то у меня образовались лишние 15 кило.
Да, со своими 1,80м и 95 кило я на фоне большинства российских мужчин выгляжу довольно не плохо. Т.е. нет особо выпирающего живота, хотя и кое-что уже наметилось, и довольно жирно наметилось. Но мне самому уже стало неудобно:
Тенденция к округлению наметилась, так недолго и до "зеркальной болезни" :)
Жарко.
Тяжело быстро и долго передвигаться.
Начали болеть суставы.
Ладно, курить бросил, пора и следующий серьёзный шаг делать.
Буду избавляться от излишка в 15 кило, можно даже и больше, я не буду против.
Начнём с малого. С сегодняшнего дня:
ПИТАНИЕ
1. Не ем сахар. Только один кусочек с утренней чашкой кофе. Т.к. кофе пью только утром, то этим кусочком и ограничюсь. Чай и воду, естественно, без сахара.
2. Полность исключить из рациона "пирожки и булочки".
3. Просто ограничить по объёму разовые приёмы пищи.
ДВИЖЕНИЕ
1. Как и прошлым летом пересесть на велосипед, для доставки себя любимого на работу.
Хочется получить:
80 кг к 1 сентября 2014 года.
Пока вот так.
Буду писать о нововведениях, ради достижения поставленной цели.
Буду писать о промежуточных результатах.
АУ! Кто со мной?!