Профилактика заболеваний позвоночника -это здоровьем Вашей спины
Согласно распространенным статистическим исследованиям, 80% современного населения Земли страдает от болезней позвоночника. Лечить эти болезни необходимо на ранних стадиях. Сейчас очень много центров и клиник, в которых как лечат, так и проводят профилактику заболеваний позвоночника. Например http://doctorbersenev.org/, где работают великолепные специалисты.
Давайте попробуем разобраться в чем причина этой проблемы. В целом их несколько - сидячая работа, малоподвижный образ жизни и вредные привычки (сюда относятся и курение и неправильное питание). Усугубляет картину еще и то, что редкий человек умет правильно сидеть, стоять, ходить и лежать. Благодаря этим факторам в позвоночнике начинаются так называемые дегенеративные изменения, которые приводят к потере эластичности межпозвоночных тел и деформации позвоночника. Из-за этого происходят защемления нервных окончаний. Отсюда и боли. Наиболее распространенными заболеваниями являются:
Остеохондроз - основная причина болей в спине. При остеохондрозе диагностируется выход межпозвоночных дисков за границы позвоночника, пережимая нервные окончания.
Сколиоз - это довольно сложное с медицинской точки зрения заболевание. При сколиозе позвоночник скручивается и искривляется сбоку в область спины. Причины появления этого заболевания не выяснены до сих пор, но если вовремя не принять меры к его устранению, это пагубно скажется на всем организме в целом. Группа риска - подростки с неразвитым мышечным корсетом.
При межпозвоночной грыже смещается поврежденный межпозвонковый диск или деформируется и разрывается диск с выходом вещества. Под давлением грыжи на корешок нерва, он воспаляется и отекает. Ущемляются оболочки спинного и корешки нервов. При прикосновении грыжи к корешкам различных частей позвоночника, она нарушает правильную работу того органа, за который данный участок отвечает. Если грыжа выпячивается в отдел спинного мозга, это может привести даже к смерти пациента.
Так что, какими бы семимильными шагами не шла медицина вперед, лучше не дожидаться пока появится болезнь, а заниматься здоровьем своей спины уже сейчас. Это на самом деле не так и сложно. Достаточно взять за основу один из комплексов тренировок (благо в интернете из масса), побольше ходить пешком, не злоупотреблять вредной пищей и, по возможности, плавать.
Будьте здоровы!