спасибо, что живой
Закрой глаза и прислушайся к стуку своего сердца, к своему дыханию, частоте пульса, внутреннему беспокойству, в котором захлебываешься каждый день и от которого так сложно избавиться.
Когда закрываешь глаза, то мира вокруг будто не существует, и все, что ты слышишь, чувствуешь или обоняешь - не более, чем иллюзия.
Смотри в эту пустоту и представь, что времени нет и никогда не было, или, что ещё лучше, что времени больше не осталось. Что оно выпито, прожито, растеряно, растрачено, и больше у тебя ничего нет.
Представь, что это - твой последний день, и больше таких не будет. Прислушайся к своему животному испугу, захлебнись от ужаса, до дрожи в коленях. Ты пытаешься осознать, какого это, когда тебя больше нет, ты - на краю пропасти.
Отдайся этому кошмару, этой безысходности. Пусть тебя накроет с головой лавина отчаяния и всепоглощающей любви к жизни, ко всему живому и неживому, к твоему соседу, супруге, друзьям, когда-то любимым и забытым людям, собаке, кошке, угрюмому попутчику, ненавистному коллеге, к привычной боли, к невкусному блюду, несовершенному телу, растраченным иллюзиям и усилиям.
Представь, что этого всего больше нет и не будет. А потом выдохни и осознай, что ты свободен. Потому что ещё жив, не захлебнулся от ужаса, не заболел и не скатился до дна, не уснул вечным сном в разрушенном доме или на дне океана, не получил пулю в лоб. Представь, что ты - живой и что у тебя ещё все впереди.
И будь благодарен за все, и малое, и большое, что у тебя было, есть и будет.
20 января 2014