Эксперты клиники АльфаЕвроМед: здоровый сон - легкое похудение
Знайте: в ваших интересах соблюдать режим крепкого здорового сна! И дело даже не только в собственно здоровье и самочувствии, но и в фигуре. Есть прямая связь между похудением и качественным ночным отдыхом, как рассказывают сотрудники АльфаЕвроМед.
Если вы страдаете регулярным недосыпом, организм испытывает стресс. Как он может защититься от всего плохого? Запасанием питательных веществ на случай, если дела пойдут совсем плохо! Это значит, что ваш аппетит увеличится, и тело будет пополняться жировыми запасами "на чёрный день".
Полноценный сон с 23:00 до 6:00 обеспечивает хороший обмен углеводов. Привыкнуть к такому режиму легко не всем, однако хорошая фигура стоит того, чтобы привить себе эту полезную привычку, как уверены специалисты АльфаЕвроМед, Невский 55. Да и крепкое здоровье вам точно не помешает!