Восстановительный период после перелома

[alexxs_73]

Уже прошло 6 недель после возвращения из больницы и приключений там, о чём я подробно написал в прошлом посте. Решил выложить восстановительный план по-недельно.

В больничном листе врачом написано: 8 недель ходить с костылями, но первые 4 недели вес на повреждённую ногу не ставить, 5-6 недели можно ставить 30% веса, 7-8 недели - 50% веса. После

Comments

[maksim_303]

каким образом можно определить процент нагружения конечности с такой точностью?

[alexxs_73]

С помощью напольных весов.

[maksim_303]

и при ходьбе на них каждый раз наступать, что ли?

[alexxs_73]

Чтобы определить силу, с которой надо наступать, достаточно одного-двух раз провериться на весах. Конечно, если у человека полностью отсутствует или находится в нерабочем состоянии зона памяти, тогда да - каждый шаг надо делать с весами ;)
Это всё уже настолько в прошлом - пару месяцев назад было, что я из головы выбросил все те рекомендации, так как иду вперёд по своим ощущениям - их никто не заменит. А вообще есть простой принцип - кто хочет - тот ищет возможности, а кто не хочет - ищет причины (чтобы этого не делать).

[maksim_303]

это да...

а на счёт питания, заметил:
кунжут - кальция много содержит.
казинаки кунжутные - полезаня весч.

В зелени и помидорах его почти что нет.

Ещё конечно: молоко и творог, мясо, но так понял, что это не вписывается в диету.

[alexxs_73]

Насчёт кунжута я в курсе, но казинаки - это уже не является живой едой, что делает их просто набором химических элементов. А насчёт всего остального - мяса, к примеру, я не ем более 20 лет, но у меня нету диеты, это просто образ жизни, с диетами ничего общего, не имеющий. А вот косточки почему-то зарастают, хотя кунжут не ем, о других общепринятых содержателях кальция вообще молчу. Спрашивается - откуда организм нашёл строительный материал для сего дела? причём быстро так нашёл, быстрее, чем прописывали.

[maksim_303]

Natura abhorret vacuum.

Если кальций не поставлялся в организм с пищей, то я не поверю, что он синтезировался в нём :)

Адаптивно, за счёт питания... Или, что хуже, за счёт других костных тканей, зубов. Я не знаю. Я не понимаю людей, ведущих травоядный образ жизни, но ничего против не имею, у каждого свой способ жить.

Диета - совокупность правил потребления пищи, напр., человеком (система питания), или ещё я думаю можно сказать более широко: образ жизни. А не список рецептов, что и сколько есть, чтобы похудеть на Х кг.

[alexxs_73]

Я не собираюсь доказывать тут аспекты разных видов питания - у каждого свой выбор на эту тему. А насчёт пустоты... дело не только в количестве поступающего материала, но и очень немаловажный фактор - усваиваемость этих же элементов и разрушение оных в организме.
Травоядный образ жизни - питание ТОЛЬКО травой. Есть и такие люди, причём со здоровьем никаких проблем, вопреки всем прогнозам. Я же до такого уровня не дошёл, на данный момент мне хватает многообразия всей растительной пищи, причём отталкиваюсь я от желания моего организма и своего вкуса.

[maksim_303]

Как резюме:
следовало бы пройти обследование на костном денситометре, дабы подтвердить ваши слова ;)

[alexxs_73]

В том-то и дело, что проходил. Ничего выдающегося - кости, как кости, нормальные :)