Первое голодание на СМЕ
До перехода на СМЕ частенько проводил мокрые голодания раз в неделю - дабы удержать хоть в каких-то рамках, стремящееся расползтись, рыхлое тельце. Ну не только из-за этого, с пользой очистки организма и прочем тоже знаком был. Один раз максимально заходил на 4 суток, первые из которых были сухими, просто потому что не хотелось пить. Но это было очень давно - почти лет 20 назад.
Но уже больше года как ни разу не думал о голодании. Тут же, читая отзывы многих «собратьев по кормушке», решил тоже попробовать - а как это будет на СМЕ, да ещё и на сухую - по Голтису, про которого ещё год назад узнал, но лишь сейчас стал активно заниматься его системой, но об этом как-нибудь в другой раз. В общем запланировал на пятницу, да ещё и на Экадаши этот день попадал, что тоже благоприятствовало процессу.
Подготовку к голоданию начал за несколько дней - исключил семена, а в предшествующий день (четверг) и просто еды много не стал есть, дабы не перегружать организм. Обычно у меня 6-8 приёмов пищи в день получается, тут же всего 3 было и последний растянулся часа на полтора (небольшая дынька) в промежутках между посещениями парилки. В общем получилось, что после 17-ти часов уже ничего не ел. Вышел в субботу после 11 часов - грамм 300 винограда, который не спеша высасывал в течение 2-х часов, кожуру и косточки не поглощал. После 3-х часов высосал несколько апельсинов, а на вечер 2 граната были. В воскресенье питание обычное. Получилось 42 часа, хотя я считаю, что просто один день - если от пробуждения до сна ничего не ел - значит голодал, если что-то съел - то этот день в счёт не включается.
По ощущениям ничего необычного, только свободного времени появилось больше, что тоже плюс. Пить не хотелось, хотя губы высыхали и покрывались коркой, но неудобств это не доставляло. Слабость появлялась периодически, скажем так - не было так, что совсем тяжко, но и не ощущалось привычной лёгкости в движениях. Понятно, что кое-какой мусор всё-таки выходил. Но физически работать это не мешало - и тренировку в пятницу по ИИ провёл, а в субботу с утра снег лопатой кидал, откапывая машину около часа.
К вечеру пятницы появились некие тянущие ощущения в области почек, периодически пропадая и появляясь вновь. Они ещё до сих пор остались, но в более слабом виде. Жить совсем не мешают, просто как констатация факта. Ещё пару раз ближе к вечеру были ощущения муторного состояния, как при отравлении, но не такие сильные, чтобы на них зацикливаться, бывало и гораздо веселее.
Спал две ночи не совсем комфортно - на спине лежать невозможно, так как живот прилипает к спине и давит на внутренние органы. Бывало, что просыпался среди ночи и пару часов не спал, чего раньше никогда не бывало. Последние ночи появилась мерзлявость и в ночь с пятницы на субботу спал не только под одеялом, но и покрывало тёплое сверху, так в середине ночи проснулся от дикого жара, а утром замерял температуру - 36,3, что на 1 градус выше, чем моя обычная. В следующую же ночь мёрз даже под таким тёплым слоем, хотя спалось хорошо и много - часов 10. Также в последнее время сны стали уж очень яркими и эмоционально насыщенными - прям каждую ночь целый экшн смотрю, а то и не один. В общем организм пока «колбасит» в лёгкой форме.
Да, ещё такой момент. Уже примерно месяц как не переставая идёт насморк, причём первые пару недель даже с кровью. Выходит целыми пачками - значит открылись какие-то шлюзы внутренних запасов слизи. Это и не удивительно, ведь до СМЕ я хлебобулочных изделий мог и килограмм в день слопать и даже больше, так что запасов ещё много.
Вес в эти дни менялся так:
Чт - 68,8кг
Пт - 68,1кг
Сб - 66,7кг
Вс - 66,5кг
Замерял с утра, сразу же после сна.
Но уже больше года как ни разу не думал о голодании. Тут же, читая отзывы многих «собратьев по кормушке», решил тоже попробовать - а как это будет на СМЕ, да ещё и на сухую - по Голтису, про которого ещё год назад узнал, но лишь сейчас стал активно заниматься его системой, но об этом как-нибудь в другой раз. В общем запланировал на пятницу, да ещё и на Экадаши этот день попадал, что тоже благоприятствовало процессу.
Подготовку к голоданию начал за несколько дней - исключил семена, а в предшествующий день (четверг) и просто еды много не стал есть, дабы не перегружать организм. Обычно у меня 6-8 приёмов пищи в день получается, тут же всего 3 было и последний растянулся часа на полтора (небольшая дынька) в промежутках между посещениями парилки. В общем получилось, что после 17-ти часов уже ничего не ел. Вышел в субботу после 11 часов - грамм 300 винограда, который не спеша высасывал в течение 2-х часов, кожуру и косточки не поглощал. После 3-х часов высосал несколько апельсинов, а на вечер 2 граната были. В воскресенье питание обычное. Получилось 42 часа, хотя я считаю, что просто один день - если от пробуждения до сна ничего не ел - значит голодал, если что-то съел - то этот день в счёт не включается.
По ощущениям ничего необычного, только свободного времени появилось больше, что тоже плюс. Пить не хотелось, хотя губы высыхали и покрывались коркой, но неудобств это не доставляло. Слабость появлялась периодически, скажем так - не было так, что совсем тяжко, но и не ощущалось привычной лёгкости в движениях. Понятно, что кое-какой мусор всё-таки выходил. Но физически работать это не мешало - и тренировку в пятницу по ИИ провёл, а в субботу с утра снег лопатой кидал, откапывая машину около часа.
К вечеру пятницы появились некие тянущие ощущения в области почек, периодически пропадая и появляясь вновь. Они ещё до сих пор остались, но в более слабом виде. Жить совсем не мешают, просто как констатация факта. Ещё пару раз ближе к вечеру были ощущения муторного состояния, как при отравлении, но не такие сильные, чтобы на них зацикливаться, бывало и гораздо веселее.
Спал две ночи не совсем комфортно - на спине лежать невозможно, так как живот прилипает к спине и давит на внутренние органы. Бывало, что просыпался среди ночи и пару часов не спал, чего раньше никогда не бывало. Последние ночи появилась мерзлявость и в ночь с пятницы на субботу спал не только под одеялом, но и покрывало тёплое сверху, так в середине ночи проснулся от дикого жара, а утром замерял температуру - 36,3, что на 1 градус выше, чем моя обычная. В следующую же ночь мёрз даже под таким тёплым слоем, хотя спалось хорошо и много - часов 10. Также в последнее время сны стали уж очень яркими и эмоционально насыщенными - прям каждую ночь целый экшн смотрю, а то и не один. В общем организм пока «колбасит» в лёгкой форме.
Да, ещё такой момент. Уже примерно месяц как не переставая идёт насморк, причём первые пару недель даже с кровью. Выходит целыми пачками - значит открылись какие-то шлюзы внутренних запасов слизи. Это и не удивительно, ведь до СМЕ я хлебобулочных изделий мог и килограмм в день слопать и даже больше, так что запасов ещё много.
Вес в эти дни менялся так:
Чт - 68,8кг
Пт - 68,1кг
Сб - 66,7кг
Вс - 66,5кг
Замерял с утра, сразу же после сна.