Депрессия лечится бессонницей!
Швейцарские ученые научились без лекарств лечить депрессию. Открытие ученых весьма актуально, так как один швейцарец из шести страдает от недуга.
Бессонница помогает победить депрессию, такой вывод содержится в исследовании ученых из Цюриха.
Ученые Цюрихского университета провели эксперимент с лечебным бодрствованием и обнаружили, что изменение в распорядке дня ведет к улучшению настроения. Если страдающий депрессией человек будет ложиться спать вечером и вставать во второй половине ночи, то депрессия отступает. По данным ученых, сознательное прерывание сна приводит к реорганизации некоторых областей мозга. Результаты исследования опубликованы в американском научном журнале PNAS.
"Достаточно было повторить эксперимент с лечебным бодрствованием три-четыре раза, как 40-60% участников эксперимента заявили об улучшении своего настроения", - сообщается в коммюнике Цюрихского университета.
В общем, Друзья, у кого депрессия (осенне-зимняя) - срочно лечите её бессонницей :)
Кстати, кому интересно, можете посмотреть мировую карту "Географии депрессии": http://alexoster.livejournal.com/115757.html