Сессия с психологом
Вчера у меня была сессия с мои офлайн психологом. Я злился и раздражался на неё, а она на меня. Даже в моменте сказала, что укусит меня за ухо.
Я вторую неделю как провалился в травму и только вот-вот начинаю оттуда вылазить. Я чувствую полное бессилие. Я ей рассказываю, что мне сейчас хреново, я провалился, и у меня такое чувство что она не верит. У меня чувство, что она вообще как-то скептически относится к моим провалам, как будто и не особо верит в их существование. Как будто у нее другой взгляд на мир, и вот его она мне хочет преподнести.
Она использует методы из КПТ. Рассказывает мне что сначала мысль, потом чувство. Я говорю, что я нахожусь в перманентной тревоге, и у меня тревожные картинки появляются сами по себе в голове. А будучи в яме меня всё тревожит, особенно отношения с девушкой. Я ревную её и я боюсь, что она меня бросит, боюсь встретиться опять с болью отвержения. У меня в голове мы уже расстались, она от меня ушла, такая вот история разыгрывается постоянно. Психолог предлагает меня заменить тревожные картинки про девушку позитивными картинками. То есть картинки где она мне, допустим, изменяет, на картинку где всё нормально. Я говорю, что у меня вообще нет на это сил, запускать какие-то картинки в голове. Она предложила представить море. Я говорю, что не могу. И так вот мы спорили, она тоже начала раздражаться, и вот тут она уже была готова укусить меня за ухо.
И еще один момент, который меня раздражает в моем психологе. Сначала она учила меня выставлять границы. Я не люблю, когда моя девушка рассказывает мне про бывших или про ухажёров. Я проваливаюсь в травму моментально от таких рассказов, ничего не могу с этим сделать. У меня в голове сразу начинают крутиться кинофильмы, и там развитие пошло поехало. Я попросил девушку так не делать, она позлилась немного, но согласилась в итоге. А вчера мой психолог мне говорит, что мне надо наоборот идти в свои страхи, а не бегать от них, а то они от этого только сильнее станут. Я говорю, что не могу так делать, я от этого проваливаюсь в травму и несколько дней прихожу в себя, мне тогда проще с человеком расстаться, чем выносить такие муки. А она говорит, что надо туда идти. И моя тревога по поводу девушки связана с тем, что я её ограничил, она мне поэтому ничего не рассказывает, и я поэтому переживаю. И из-за того что я её ограничил, она злится и иногда вымещает на мне злость. Еще психолог приводит в пример себя, что она тоже тревожится и справляется. Я говорю, ну блин ты другой человек. Или она привела в пример отношения, в которых была измена, и люди справились и снова вместе, ну как бы прошли через травматичный опыт. Ну как бы и тут я рад за них, но опять же я другой человек, я это не они, зачем мне эти примеры.
Моя девушка в принципе не любит переписываться и не рассказывает что делает и как у нее дела, для нее это норма. Еще она просила, чтобы я её не спрашивал, что она делает, для неё это про контроль, про родителей. Это почти единственная просьба была её в отношениях. И я уважаю её просьбу, и её границы. Мой психолог считает, что из-за этого моя тревога, что мне надо наоборот спрашивать. Я думаю: «Вот же ж ты переобулась, недавно учила меня принимать реальность, а теперь надо что-то менять в другом человеке». В общем вся сессия прошла в споре.