Морская болезнь. Страх высоты. Паническая атака от 2*2=4.
Морская болезнь. Страх может быть тот же, что страх от высоты. Страх от высоты - иллюзия. Надо ее разобрать. Из глубины комнаты подходить к балкону (обрыву) и внимательно прислушиваться к себе. Даже не надо на самый обрыв, надо, чтобы вы ясно услышали свое тело, какие АВТОМАТИЧЕСКИЕ мысли появляются. Отходить обратно. И так много раз, пока страх высоты (морская болезнь) не исчезнет.
Когда будете подходить в очередной раз, внимание на то, когда в детстве испытали такой же страх. Если событие найдено, надо сесть и внимательно его пересмотреть. И еще более внимательно пересмотреть, что еще может всплыть в памяти (видео, звук, ощущения)
Так мы переписываем "файлы на винчестере компьютера 'Головной мозг'", который содержит данные, которые были нужны когда-то очень давно, а теперь нам просто мешают.
При перезаписи остаются факты (информация) а эмоции и ощущения переписываются тем, что вы прямо сейчас чувствуете.
Это совершенно естественный, легкий, простой и эффективный способ переписать участки памяти (нейронной сети), от которых идут неадекватные сигналы.
А они и будут всегда идти, пока мы их не осознаем. И в той мере, как мы их осознаем, в той же мере они перестанут посылать АВТОМАТИЧЕСКИЕ сигналы.
Факт, что 2*2=4 (в кольце целых чисел по аксиомам Пеано) не бросает же вас в паническую атаку. Но если, например, озвучивать этот факт и причинять вам резкую боль, то рефлекс (через некоторое время, как у собаки Павлова) будет создан.
Как теперь избавиться от панической атаки, когда вы услышите или подумаете про формулу, что 2*2=4?
Формула, страх, боль записаны в конкретной нейронной сети. Для сознания эта запись будет в виде объемного фильма со всеми ощущениями. Необходимо встать в начало этой записи и пустить ее на воспроизведение. Дойдете до конца, снова встаньте в начало и запустите видео (в котором записан звук и все ощущения)
При этом, вы, конечно, должны отдавать себе отчет, что вы смотрите тени, картинки, которые записаны мозгом и лежат в нем в виде цепей из нейронных сетей.
При считывании картинки она туда же и записывается, в то же самое время. Это строго научный факт. Так происходит перезапись. Перезапись идет уже без боли и болезненных эмоций. (Потому что в данный момент вас никто не бьет электрошокером)
При полном ОСОЗНАНИИ того, что произошло, память полностью перепишется и больше никогда в жизни эта нейронная сеть не доставит вам проблем. При желании, когда-нибудь, можете снова пересмотреть этот инцидент, чтобы убедиться, что там пусто в смысле любых болезненных эмоций.
Вернемся к морской болезни.
Еще можно вспомнить дервишей и немножко покрутиться на месте. Регулярно так делаю просто потому, что мне так нравится. И абсолютно нет никакого головокружения, сколько бы я не крутился и с какой скоростью.
Конечно, если вы начали крутиться и у вас головокружение, то надо тут же останавливаться и внимательно слушать свое тело. (и выделите себе достаточно безопасного пространства)
Качели тоже подойдут. Американские горки уже нет, потому что вы не сможете их остановить, когда захотите.
Перед тем, как сходить к врачу, можно загуглить "Откуда берется морская болезнь и как от нее избавиться". Удивительно, но в Википедии есть хорошая статья "Морская болезнь". Откуда узнаете, например, что на большом круизном лайнере качка не ощущается, если, конечно, не попадете в шторм. А во сне укачивание абсолютно не ощущается!
В поезде некоторых укачивает, если они смотрят в окно. Потому что видят мелькающие вертикальные полосы. Просто Не смотрите в окно. Если смотреть вперед, в машине, то бегущих полос нет и не должно укачивать.
Иногда, на закате, когда еду в автобусе, вдоль дороги которой растут деревья, а за ними открытое пространство, то поворачиваю голову к окну и закрываю глаза. Перед глазами возникают быстрые яркие красные вспышки. Очень необычное и волнующее зрелище, главное, на пустом месте)
(Еще есть тема пластырей от укачивания, от ТОШНОТЫ, пара пластырей действуют дня три, приклеиваются за ушами)
Большинство отдыхающих, которые испытывают плохое самочувствие, приспосабливаются к качке в течении 2-3-х дней круиза.
Так как укачивание связано с психологией человека, то выдав обычные витаминки, как сильнодействующее лекарство, симптомы ослабевают.
Находясь на судне, при первых признаках укачивания целесообразно посидеть с закрытыми глазами либо зафиксировать взгляд, как уже отмечалось выше, на линии горизонта или видимой земле. Постарайтесь обеспечить себе постоянный доступ к источнику свежего воздуха.
После приступа тошноты человек, как правило, чувствует себя лучше, поэтому не стоит этого бояться.
У меня в принципе нет никогда никакого головокружения, потому что и взрослым я все еще люблю крутиться на месте, как дервиш.
Начинайте тренироваться прямо сейчас и все у вас получится.
P.S.
Парочка статей из ЖЖ alexlotov:
Как я работаю сам с собой после внезапного болезненного события
Феномен Дежавю - развитие метода психоанализа в свете данных современной науки о работе мозга