холодный душ
вчера на занятиях йоги речь шла о пользе холодного душа...
холодный душ - это залог здоровья... когда холодная вода попадает на кожу - кровь из внутренних органов "выходит наружу, чтоб посмотреть, что происходит, а потом возвращается ма своё место..." тем самым производится полоскание внутренних органов, которое не сможет обеспечить ни какой массаж...
холодный душ - лучшее средство, для того, чтобы проснуться с утра...
на вопрос - можно ли принимать контрастный душ - ответ был такой... "чередовать холодный дуч с горячим - это как поесть джанк фуд, а потом запить его диетичесским йогуртом... хуже не будет, но о пользе в таком случае не стоит говорить..."
если вы решитесь - то принимайте холодный душ так... сначала круговыми движениями направьте струю воды на ноги... помойте обе ноги по очереди, потом руки, потом уже тело снизу вверх...
перед холодным душем хорошо помассировать 5-20 минут своё тело мендальным маслом... ваше тело настолько прогреется от этого массажа, что бы сами захотите принять холодный душ...
если вам сложно сразу залезть под холодную воду, приучайте свой организм постепенно... но это только для того, чтоб побороть свой страх... ведь ваш организм давно готов к этому и не нуждается ни в каком привыкании...
если вы чувствуете, что находиетесь на грани заболевания - то не надо лезть в холодную воду... но, не надо пытатся жульничать с самим собой... научитесь отличать лень от правдивых сигналов тревоги :)...
девушки - не принимайте холодный душ во время месячных... ну или если очень хочется, ограничтесь руками и ногами...
и помните - холодный душ - это оздоровительная, а не банная процедура... нет смысла мыться мылом или мочалкой под холодной водой... в лкюбом деле важен здравый смысл ;)...
ВАЖНО! будьте расслаблены... не надо быстро впрыгивать в струю холодой воды и быстро выпрыгивать из неё... это стресс для оргзнизма - а стресс не может быть полезным... и самое главное - не мочите холодной водой голову... через голову мы можем потерять 40% энергии...
начну ли я после всей этогой полезной информации сам принимать холодный душ - не знаю... но по крайней мере пережить неделю без горячей воды мне было бы гораздо легче, если бы я всё это узнал до, а не после отключенияза неуплату... а так как во врмена кризиса такие отключения смогут стать нормой нашей жизни - то такие знания точно будут не лишними!!! :)
холодный душ - это залог здоровья... когда холодная вода попадает на кожу - кровь из внутренних органов "выходит наружу, чтоб посмотреть, что происходит, а потом возвращается ма своё место..." тем самым производится полоскание внутренних органов, которое не сможет обеспечить ни какой массаж...
холодный душ - лучшее средство, для того, чтобы проснуться с утра...
на вопрос - можно ли принимать контрастный душ - ответ был такой... "чередовать холодный дуч с горячим - это как поесть джанк фуд, а потом запить его диетичесским йогуртом... хуже не будет, но о пользе в таком случае не стоит говорить..."
если вы решитесь - то принимайте холодный душ так... сначала круговыми движениями направьте струю воды на ноги... помойте обе ноги по очереди, потом руки, потом уже тело снизу вверх...
перед холодным душем хорошо помассировать 5-20 минут своё тело мендальным маслом... ваше тело настолько прогреется от этого массажа, что бы сами захотите принять холодный душ...
если вам сложно сразу залезть под холодную воду, приучайте свой организм постепенно... но это только для того, чтоб побороть свой страх... ведь ваш организм давно готов к этому и не нуждается ни в каком привыкании...
если вы чувствуете, что находиетесь на грани заболевания - то не надо лезть в холодную воду... но, не надо пытатся жульничать с самим собой... научитесь отличать лень от правдивых сигналов тревоги :)...
девушки - не принимайте холодный душ во время месячных... ну или если очень хочется, ограничтесь руками и ногами...
и помните - холодный душ - это оздоровительная, а не банная процедура... нет смысла мыться мылом или мочалкой под холодной водой... в лкюбом деле важен здравый смысл ;)...
ВАЖНО! будьте расслаблены... не надо быстро впрыгивать в струю холодой воды и быстро выпрыгивать из неё... это стресс для оргзнизма - а стресс не может быть полезным... и самое главное - не мочите холодной водой голову... через голову мы можем потерять 40% энергии...
начну ли я после всей этогой полезной информации сам принимать холодный душ - не знаю... но по крайней мере пережить неделю без горячей воды мне было бы гораздо легче, если бы я всё это узнал до, а не после отключенияза неуплату... а так как во врмена кризиса такие отключения смогут стать нормой нашей жизни - то такие знания точно будут не лишними!!! :)