Экстремально ранний ужин для бессмертия
Ещё одно большое подтверждение пользы увеличения промежутка голодания (я за это топил в теме, что ужинать надо раньше, а завтракать позже)
http://nestarenie.ru/etrf.html
Сам я завтракать стараюсь часов в 11, сейчас вот есть идея перейти на двухразовое питание - ужинать часов в 5-6 и превед (одиозный Фаге есть один раз в день). Вечером можно кефирчику, а можно и ничего - как пойдёт. Хотя тут совсем непонятно куда винище вставлять.
http://nestarenie.ru/etrf.html
Сам я завтракать стараюсь часов в 11, сейчас вот есть идея перейти на двухразовое питание - ужинать часов в 5-6 и превед (одиозный Фаге есть один раз в день). Вечером можно кефирчику, а можно и ничего - как пойдёт. Хотя тут совсем непонятно куда винище вставлять.