Как наши позы изменяют наше состояние
Вчера посмотрел интереснейшую лекцию на TED.com - Your body language shapes who you are (там есть субтитры на русском). Лектор - Эми Кадди (Amy Cuddy), американский социальный психолог. У видео почти 16 миллионов просмотров.
Выясняется, что наша поза влияет на то, как мы себя чувствуем. Открытые и демонстрирующие силу позы значимо повышают уровень тестостерона и понижают уровень кортизола. Если выбрать позу уверенного в себе человека и постоять в ней две минуты, то уверенности добавится!
А если вы прячете руки или закрываете шею, то всё наоборот - вы ищете защиту и теряете уверенность.
Во время собеседования о приёме на работу ваша поза может сыграть решающую роль, т.к. первое впечатление будет наиболее сильным. Поэтому если вы перед дверью интервьюера посидите несколько минут раскованно и уверенно, то и результат собеседования будет куда лучше, чем если вы испуганно зажмётесь на скамейке.
Посмотреть можно и на YouTube:
С улыбками, кстати, такая же фигня: невозможно оставаться в плохом настроении, улыбаясь. Даже зажав карандаш в зубах, можно поднять себе настроение.
Выясняется, что наша поза влияет на то, как мы себя чувствуем. Открытые и демонстрирующие силу позы значимо повышают уровень тестостерона и понижают уровень кортизола. Если выбрать позу уверенного в себе человека и постоять в ней две минуты, то уверенности добавится!
А если вы прячете руки или закрываете шею, то всё наоборот - вы ищете защиту и теряете уверенность.
Во время собеседования о приёме на работу ваша поза может сыграть решающую роль, т.к. первое впечатление будет наиболее сильным. Поэтому если вы перед дверью интервьюера посидите несколько минут раскованно и уверенно, то и результат собеседования будет куда лучше, чем если вы испуганно зажмётесь на скамейке.
Посмотреть можно и на YouTube:
Click to viewС улыбками, кстати, такая же фигня: невозможно оставаться в плохом настроении, улыбаясь. Даже зажав карандаш в зубах, можно поднять себе настроение.