Алексей Апрелков - Выход из зоны комфорта
http://alexeyaprelkov.ru/stati/96-articles/lifestyle/116-vyhod-iz-zony-komforta
Комфорт - это сладкий сироп. Его притягательная сила действует на людей так же неотвратимо, как мед на насекомых. Однако, как и последний, он имеет одно неприятное свойство. Вязкость. Однажды попробовав комфорт на вкус, мы увязаем в нем как муха в сладкой жиже, и чем дольше мы в нем находимся, тем тяжелее выбраться. Комфорт начинает править человеком. Он говорит, куда идти, а куда нет, что делать, а от чего отказаться. Поставив комфорт среди высших ценностей, человек становится растением. Он начинает избегать всего, что выходит за рамки приятного. Он перестает развиваться. Будет ли человек, который больше всего в жизни ценит комфорт, по собственной воле покидать зону комфорта? Это не логично. Лучше он оставит все как есть. Пусть далеко от мечты, зато привычно, понятно и безопасно.
Развитие означает дискомфорт. Развитие всегда сопровождается выходом за грань привычного. Делая каждый день одно и то же, не добьешься нового результата. Был на свете один чудак, который для тренировок использовал обыкновенный утюг. Он поднимал его каждый день на протяжении 10 лет. Его мышцы не увеличились. Рост начинается на границе своих возможностей. Когда мы чувствуем боль, чувствуем страх, чувствуем неуверенность. Именно в этот момент происходит рост. Когда ты дошел до максимума и не остановился. Продвинулся дальше. Именно в этот момент мы развиваемся. Именно в этот момент у нас появляется шанс что-то изменить в своей жизни, и достичь чего-то, о чем мы раньше только мечтали.
Однако в детстве нас учат совсем другому. Родители не любят показывать себя слабыми. Особенно перед детьми. Они редко рассказывают свои ошибки. Они скрывают свои страхи, боль и неуверенность. Играют роль всезнающих и всемогущих. И именно это впоследствии играет злую шутку. Когда ребенок вырастает, у него в голове откладывается прочнейшая связка: Успех = Комфорт. Ее сложно изменить. Она не стирается и не подвергается сомнению. «Успешные люди не ошибаются. Им не бывает страшно, плохо, больно, неприятно. Они всегда - в зоне комфорта». Это то, что мы «видели» в детстве. Но это убеждение - иллюзия. Все с точностью до наоборот. Прежде чем добиться чего-то в жизни, успешные люди тысячи раз ошибались, падали, терпели неудачи, выкладывались, работали на грани своих возможностей. И именно поэтому они стали успешными. Никто не видел путь, все видят результат. А путь часто пролегает далеко за пределами зоны комфорта.
Наступает взрослая жизнь. И каждый день мы вынуждены принимать тысячи решений. Каждая самая маленькая ситуация ставит нас перед выбором. Один вариант действий, или другой? Большинство из этих ситуаций мы даже не осознаем. Однако выбор происходит. Позаниматься какой-то ненужной ерундой или поработать над увеличением дохода? Посмотреть телевизор или заняться спортом? Засесть в контакте или сходить на хороший семинар? Если для нас важнее всего в жизни комфорт, то мы стрелка эмоциональных весов всегда будет склоняться в сторону сиюминутных удовольствий.
Можно ли повлиять на свой собственный неосознанный выбор. Да. Для этого нужно изменить свои предпочтения. Это примерно как перейти с Кока-Колы на фруктовый сок. Этого нельзя сделать усилием воли. Вы не сможете контролировать себя каждую минуту своей жизни. Наша задача - сделать так, чтобы фруктовый сок действительно нравился Вам больше Кока-Колы. Сложно? Ничуть.
Представьте, что Вы вырвались отдохнуть на сказочный остров. Праздничный стол на берегу моря. Теплый песок. Официант в черном фраке. Он подает Вам гарнир с кусочками вкуснейшего жареного мяса и некую соплевидную овсянку. Вы выбираете. Что же предпочесть? Ну конечно, жареное мясо! С удовольствием Вы начинаете кушать, и вдруг Ваш сосед за столиком напротив мимоходом упоминает, что это человечина. Вы - каннибал. Ощущения изменились?
Один мой товарищ рассказывал такую историю. Поехали они как-то с друзьями на природу. Расположились на песочке. Речка рядом, лес сосновый. Развели костер. А вокруг собачка бегает. Бегает, хвостиком виляет, глазки черненькие, добрые. Ну что? Покормили приласкали ее, не жадные. Тут народ купаться полез. А наш герой со своим другом в лес пошел гулять. Через пару часов возвращаются. Проголодавшиеся. Смотрят, а у костра уже шашлык жарится. Аппетитный такой, на шампуре. Набросились они на него. Кушают, нахваливают. И тут как-то невзначай вопрос проскальзывает: «А где собачка-то?». Те: «Как где? Вот, шашлык из неё! Вкусно?»… После этого наших героев рвало минут десять. Пока ребята им не сказали, что это была шутка.
Мораль такова. Когда живые ощущения наталкиваются на убеждения - вкус блюда меняется! Вот у животных убеждений нет. Если кошка рожает мертвого котенка, она его съедает. У человека по-другому. У нас убеждения накладываются на непосредственные ощущения от процесса, и могут менять их до неузнаваемости. И этим можно пользоваться. Можно получать удовольствие от страха, от боли, от неуверенности. От того, что выходишь из зоны комфорта. Можно получать адреналин от того, что делаешь что-то новое, непривычное, боишься, но делаешь.
Для этого достаточно лишь немного изменить свои взгляды на мир. Задуматься, по каким неосознанным сценариям мы живем. На что и как в этом мире мы привыкли реагировать. Что мы разрешаем себе, а что - нет. Например, Вы разрешаете себе счастье, гордость, когда достигаете определенного результата. Нет результата - с чего испытывать счастье, гордость?
Это глупое убеждение. Во-первых, оно глупое с логической точки зрения. Вам могло просто повезти. Чем гордиться? А могли наоборот провести потрясающую работу - и не получить результата. Ну не повезло! Почти во всех сферах деятельности результат зависит не только от Вас. От Вас зависит, что Вы сделали, чтобы добиться результата. Выложились ли Вы на 100%? Если да - Вы имеете полное право уважать себя за это, гордиться собой. Разрешите себе пережить удовлетворение от проделанной работы, разрешите себе быть счастливым. Многое достается нам от рождения, многое достается от родителей, многое - это счастливые случайности. Но есть вещи, которых мы добились сами, своим потом и кровью, своими усилиями. И именно эти вещи заслуживают того, чтобы мы остановились, сказали себе «Какой же я все-таки молодец! Я имею право гордиться собой, я имею право быть счастливым!»
Еще раз. Задумайтесь. Что делает Вас крутым в собственных глазах? Чем вы гордитесь? Что в Вашей жизни является разрешением быть счастливым? То, что Вы имеете или то, кем Вы являетесь? Многое из того, что мы имеем, досталось нам благодаря удачному стечению обстоятельств. Сложились бы обстоятельства по-другому - все было бы иначе! Это так. Мы в праве гордиться лишь тем, что мы сами сделали ради достижения своих целей.
Если Вы делаете все, что в Ваших силах - результат придет. Не получилось в первый раз - получится во второй! Если Вы работаете как миллионер, по много часов в сутки, невзирая на усталость, Вы станете миллионером. Вы внутренне и в плане действий - уже миллионер. Результат - вопрос времени. Между Вами и тем, кто уже имеет миллионы - лишь время. Важно не что вы имеете, а кем Вы являетесь. Миллионеры, у которых отняли их состояние, через короткий срок вновь становятся миллионерами. Бедняки, которые выиграли состояние в лотерее, через пару лет теряют все и возвращаются к прежней жизни. Есть такое высказывание, оно принадлежит Конфуцию «Не беспокойся о том, что у тебя нет высокого чина. Беспокойся о том, достоин ли ты того, чтобы иметь высокий чин!». Это одна из моих любимых фраз, я ее часто цитирую. В ней глубокий смысл. Поймите, истинный повод для гордости - это то, что Вы делаете каждый день.
Поэтому. Как бы это парадоксально не звучало. Измените свои предписания. Разрешите себе получать удовольствие и счастье не от результата, а от процесса. Счастье от результата быстро проходит. Каким бы крутым он ни был. Ну порадовались Вы неделю, ну две. И все. Эмоции затерлись. Получайте удовольствие от процесса движения к результату. После каждой проделанной работы, после каждой победы, после каждого небольшого участка, который Вам трудно дался - остановитесь, похвалите себя, позвольте себе испытать гордость и счастье от того, что Вы такой.
Это позволит Вам отвязать свое счастье от какого-либо результата и перенести его на сам процесс. На то, что Вы делаете каждый день. Тогда уйдет так называемый «синдром отложенной жизни». «Вот когда у меня будет своя яхта и вилла на Канарах, я буду на 100% счастлив. А пока надо много работать». Вы можете и должны испытывать удовлетворение от жизни каждый день. Именно оттого, что Вы много работаете! И тогда Вы почувствуете, что живете свою жизнь на 100%.
Успехов!
Комфорт - это сладкий сироп. Его притягательная сила действует на людей так же неотвратимо, как мед на насекомых. Однако, как и последний, он имеет одно неприятное свойство. Вязкость. Однажды попробовав комфорт на вкус, мы увязаем в нем как муха в сладкой жиже, и чем дольше мы в нем находимся, тем тяжелее выбраться. Комфорт начинает править человеком. Он говорит, куда идти, а куда нет, что делать, а от чего отказаться. Поставив комфорт среди высших ценностей, человек становится растением. Он начинает избегать всего, что выходит за рамки приятного. Он перестает развиваться. Будет ли человек, который больше всего в жизни ценит комфорт, по собственной воле покидать зону комфорта? Это не логично. Лучше он оставит все как есть. Пусть далеко от мечты, зато привычно, понятно и безопасно.
Развитие означает дискомфорт. Развитие всегда сопровождается выходом за грань привычного. Делая каждый день одно и то же, не добьешься нового результата. Был на свете один чудак, который для тренировок использовал обыкновенный утюг. Он поднимал его каждый день на протяжении 10 лет. Его мышцы не увеличились. Рост начинается на границе своих возможностей. Когда мы чувствуем боль, чувствуем страх, чувствуем неуверенность. Именно в этот момент происходит рост. Когда ты дошел до максимума и не остановился. Продвинулся дальше. Именно в этот момент мы развиваемся. Именно в этот момент у нас появляется шанс что-то изменить в своей жизни, и достичь чего-то, о чем мы раньше только мечтали.
Однако в детстве нас учат совсем другому. Родители не любят показывать себя слабыми. Особенно перед детьми. Они редко рассказывают свои ошибки. Они скрывают свои страхи, боль и неуверенность. Играют роль всезнающих и всемогущих. И именно это впоследствии играет злую шутку. Когда ребенок вырастает, у него в голове откладывается прочнейшая связка: Успех = Комфорт. Ее сложно изменить. Она не стирается и не подвергается сомнению. «Успешные люди не ошибаются. Им не бывает страшно, плохо, больно, неприятно. Они всегда - в зоне комфорта». Это то, что мы «видели» в детстве. Но это убеждение - иллюзия. Все с точностью до наоборот. Прежде чем добиться чего-то в жизни, успешные люди тысячи раз ошибались, падали, терпели неудачи, выкладывались, работали на грани своих возможностей. И именно поэтому они стали успешными. Никто не видел путь, все видят результат. А путь часто пролегает далеко за пределами зоны комфорта.
Наступает взрослая жизнь. И каждый день мы вынуждены принимать тысячи решений. Каждая самая маленькая ситуация ставит нас перед выбором. Один вариант действий, или другой? Большинство из этих ситуаций мы даже не осознаем. Однако выбор происходит. Позаниматься какой-то ненужной ерундой или поработать над увеличением дохода? Посмотреть телевизор или заняться спортом? Засесть в контакте или сходить на хороший семинар? Если для нас важнее всего в жизни комфорт, то мы стрелка эмоциональных весов всегда будет склоняться в сторону сиюминутных удовольствий.
Можно ли повлиять на свой собственный неосознанный выбор. Да. Для этого нужно изменить свои предпочтения. Это примерно как перейти с Кока-Колы на фруктовый сок. Этого нельзя сделать усилием воли. Вы не сможете контролировать себя каждую минуту своей жизни. Наша задача - сделать так, чтобы фруктовый сок действительно нравился Вам больше Кока-Колы. Сложно? Ничуть.
Представьте, что Вы вырвались отдохнуть на сказочный остров. Праздничный стол на берегу моря. Теплый песок. Официант в черном фраке. Он подает Вам гарнир с кусочками вкуснейшего жареного мяса и некую соплевидную овсянку. Вы выбираете. Что же предпочесть? Ну конечно, жареное мясо! С удовольствием Вы начинаете кушать, и вдруг Ваш сосед за столиком напротив мимоходом упоминает, что это человечина. Вы - каннибал. Ощущения изменились?
Один мой товарищ рассказывал такую историю. Поехали они как-то с друзьями на природу. Расположились на песочке. Речка рядом, лес сосновый. Развели костер. А вокруг собачка бегает. Бегает, хвостиком виляет, глазки черненькие, добрые. Ну что? Покормили приласкали ее, не жадные. Тут народ купаться полез. А наш герой со своим другом в лес пошел гулять. Через пару часов возвращаются. Проголодавшиеся. Смотрят, а у костра уже шашлык жарится. Аппетитный такой, на шампуре. Набросились они на него. Кушают, нахваливают. И тут как-то невзначай вопрос проскальзывает: «А где собачка-то?». Те: «Как где? Вот, шашлык из неё! Вкусно?»… После этого наших героев рвало минут десять. Пока ребята им не сказали, что это была шутка.
Мораль такова. Когда живые ощущения наталкиваются на убеждения - вкус блюда меняется! Вот у животных убеждений нет. Если кошка рожает мертвого котенка, она его съедает. У человека по-другому. У нас убеждения накладываются на непосредственные ощущения от процесса, и могут менять их до неузнаваемости. И этим можно пользоваться. Можно получать удовольствие от страха, от боли, от неуверенности. От того, что выходишь из зоны комфорта. Можно получать адреналин от того, что делаешь что-то новое, непривычное, боишься, но делаешь.
Для этого достаточно лишь немного изменить свои взгляды на мир. Задуматься, по каким неосознанным сценариям мы живем. На что и как в этом мире мы привыкли реагировать. Что мы разрешаем себе, а что - нет. Например, Вы разрешаете себе счастье, гордость, когда достигаете определенного результата. Нет результата - с чего испытывать счастье, гордость?
Это глупое убеждение. Во-первых, оно глупое с логической точки зрения. Вам могло просто повезти. Чем гордиться? А могли наоборот провести потрясающую работу - и не получить результата. Ну не повезло! Почти во всех сферах деятельности результат зависит не только от Вас. От Вас зависит, что Вы сделали, чтобы добиться результата. Выложились ли Вы на 100%? Если да - Вы имеете полное право уважать себя за это, гордиться собой. Разрешите себе пережить удовлетворение от проделанной работы, разрешите себе быть счастливым. Многое достается нам от рождения, многое достается от родителей, многое - это счастливые случайности. Но есть вещи, которых мы добились сами, своим потом и кровью, своими усилиями. И именно эти вещи заслуживают того, чтобы мы остановились, сказали себе «Какой же я все-таки молодец! Я имею право гордиться собой, я имею право быть счастливым!»
Еще раз. Задумайтесь. Что делает Вас крутым в собственных глазах? Чем вы гордитесь? Что в Вашей жизни является разрешением быть счастливым? То, что Вы имеете или то, кем Вы являетесь? Многое из того, что мы имеем, досталось нам благодаря удачному стечению обстоятельств. Сложились бы обстоятельства по-другому - все было бы иначе! Это так. Мы в праве гордиться лишь тем, что мы сами сделали ради достижения своих целей.
Если Вы делаете все, что в Ваших силах - результат придет. Не получилось в первый раз - получится во второй! Если Вы работаете как миллионер, по много часов в сутки, невзирая на усталость, Вы станете миллионером. Вы внутренне и в плане действий - уже миллионер. Результат - вопрос времени. Между Вами и тем, кто уже имеет миллионы - лишь время. Важно не что вы имеете, а кем Вы являетесь. Миллионеры, у которых отняли их состояние, через короткий срок вновь становятся миллионерами. Бедняки, которые выиграли состояние в лотерее, через пару лет теряют все и возвращаются к прежней жизни. Есть такое высказывание, оно принадлежит Конфуцию «Не беспокойся о том, что у тебя нет высокого чина. Беспокойся о том, достоин ли ты того, чтобы иметь высокий чин!». Это одна из моих любимых фраз, я ее часто цитирую. В ней глубокий смысл. Поймите, истинный повод для гордости - это то, что Вы делаете каждый день.
Поэтому. Как бы это парадоксально не звучало. Измените свои предписания. Разрешите себе получать удовольствие и счастье не от результата, а от процесса. Счастье от результата быстро проходит. Каким бы крутым он ни был. Ну порадовались Вы неделю, ну две. И все. Эмоции затерлись. Получайте удовольствие от процесса движения к результату. После каждой проделанной работы, после каждой победы, после каждого небольшого участка, который Вам трудно дался - остановитесь, похвалите себя, позвольте себе испытать гордость и счастье от того, что Вы такой.
Это позволит Вам отвязать свое счастье от какого-либо результата и перенести его на сам процесс. На то, что Вы делаете каждый день. Тогда уйдет так называемый «синдром отложенной жизни». «Вот когда у меня будет своя яхта и вилла на Канарах, я буду на 100% счастлив. А пока надо много работать». Вы можете и должны испытывать удовлетворение от жизни каждый день. Именно оттого, что Вы много работаете! И тогда Вы почувствуете, что живете свою жизнь на 100%.
Успехов!