Результаты очередного цикла тренировок
После достаточно долгого отсутствия прогресса в тренировках в прошлом году я начал более систематически заниматься, и на этой неделе замерял одноповторные максимумы. Первые цифры -- то, что было после 1-го цикла, который закончился 21 марта.
Жим стоя: 65 -> 72,5.
Становая тяга: 108 -> 147,5. Лучше, чем я ожидал, но возможно, просто удачный день.
Жим лёжа: 99 -> 105. Вот здесь явно наоборот, судя по прошлым циклам, более правдоподобный результат 110-115.
Приседания: 126 -> 142,5.
То есть в целом -- неплохо, но можно было бы лучше.
Жим стоя: 65 -> 72,5.
Становая тяга: 108 -> 147,5. Лучше, чем я ожидал, но возможно, просто удачный день.
Жим лёжа: 99 -> 105. Вот здесь явно наоборот, судя по прошлым циклам, более правдоподобный результат 110-115.
Приседания: 126 -> 142,5.
То есть в целом -- неплохо, но можно было бы лучше.