А ну расслабься, кому говорят!
Если сесть на диету и перестать
пить пиво, то можно за две недели
потерять четырнадцать дней.
В современном мире стрессы подстерегают нас на каждом шагу. На работе или ты орешь, или на тебя орут. Дома - дети клянчат на конфеты или на презервативы (в зависимости от возраста), жена хочет новую машину и в Париж (вне зависимости от возраста). Из машины сыплются болты, шрусы и детали двигателя. Цены на бензин растут. Цены на мясо растут. Цены на пиво растут. Живот и лысина тоже растут.
И когда на почту приходит заказное письмо из ГАИ с твоей суровой физиономией, нарушающей ПДД на трассе Брест - Минск, хочется бросить все и броситься на кого-то, кто во всем этом виноват.
Стоп!
Нужно сделать паузу и расслабиться. Но как? Тут есть варианты
1. Как-то в первую очередь приходит на ум алкоголь. Никто точно не знает, когда у наших предков-славян зародилась эта традиция - пить для релаксации. Способ, безусловно, хороший при некоторых условиях. Ну, во-первых, народная мудрость учит нас тому, что "выпил бутылку, ну две, но зачем нажираться-то". Это про чувство меры. Есть люди, которые пьют, пока не закончится, потом еще идут в магазин, затем падают. Такой метод употребления алкоголя не расслабляет. Просыпаясь потом в странных местах, с незнакомыми людьми, без денег, пытаясь по крупицам собрать вчерашний вечер и навсегда разрушенный мозг, испытываешь гораздо больше стресса, чем тот, что был поводом к возлияниям.
Во-вторых, пить лучше в хорошей компании. Если наболело, то собутыльника нужно выбирать или с крепким плечом, или высокой грудью. И то, и другое должно быть внушительных размеров, чтобы удобно можно было уложить свою горемычную голову и обрыдать как следует свои несчастья. Если стресс слишком велик, пейте с большой компанией друзей. Но осторожно. Был случай, когда товарищ решил уйти от своей жены. Собрал друзей по этому поводу. Все подпили и кричали ему, что он молодец, давно было пора, "бабы - дуры" и прочие подобные лозунги. Он назавтра вернулся в семью и в порыве раскаяния сдал всех своих соратников. Теперь их восстановленная семья ни с кем из них не общается.
2. Уделите внимание себе. Здесь женщинам гораздо проще. Многие косметические процедуры напрямую подразумевают массаж ног и почесывание головы. Мужикам, желающим сохранить остатки брутальности, остается, по сути, только баня. Здесь вам и массаж пахучим веником, и контрастные водные процедуры, и душеспасительные беседы с братьями по оружию. Если еще совместить с пивком - просто сказка. Но, как и в предыдущем случае, нужно знать меру. Один мой знакомый, например, парился как-то можжевеловым веником. Было здорово, но потом был он весь в синяках, словно выходил из моечной сквозь строй солдат с палками. В другой раз он нырял из бани в сугроб, под которым оказался куст смородины. Ну а про то, как в бане заклинило дверь и самого молодого выталкивали в форточку, чтобы открыл снаружи, даже рассказывать не буду. Такое - сплошь и рядом.
3. Секс. Хороший способ. Дает выброс эндорфинов, улучшает кровообращение, добавляет смысла жизни и отношениям. Да что я вам, собственно, рассказываю! Многие совмещают, опять же, с баней. Но я бы не мешал. А то вместо двух удовольствий получается полтора.
4. Немецкая поговорка гласит ‘Sport ist Mord’. Я не согласен. Для меня это самый лучший метод релаксации. После алкоголя, секса и бани. Казалось бы, чтобы заниматься спортом, наоборот, нужно напрягаться. Но зато как приятно потом, после напряжения, как следует расслабиться. Выпить пивка, сходить в баньку, еще что-нибудь…
5. В длинном ряду экстремальных поступков, которые я совершал, за первенство борются неумышленная кража десертной ложки с банкета и несостоявшийся секс с двумя женщинами. Для многих экстрим - любимый путь к душевной гармонии и равновесию. Прыжки с моста с тарзанкой, езда на мотоцикле по МКАД на скорости за двести, парашютный спорт, сдача экзамена по вождению в пьяном виде, приход домой после трех в день зарплаты без зарплаты. На вкус и цвет, как говорится. Одному моему знакомому жена воткнула нож в спину. Он до сих пор отойти не может. Радуется, кричит, что такую замечательную женщину не бросит никогда.
6. Йога и медитация. Делаем медленный такой вдох и плавный такой выдох. Специалисты из области йоги еще рекомендуют выдыхать через тот орган, который нужно расслабить. То есть определяем, где собрался стресс, и выдыхаем через это место. Помните детский анекдот про то, как ежик сел на пенек и задохнулся? Хорошо для расслабления бывает свернуться в асану баранки или развернуться в асану Байкало-амурской магистрали. Сильно пьющим в свободное от йоги время будет приятно узнать, что неполная царственная поза рыбы улучшает работу печени.
7. Кино. Есть такая категория фильмов, которые мой друг охарактеризовал так: "Включаешь телевизор, выключаешь мозг". Большая часть продукции современного Голливуда именно такая. Для нас, напряженных, это просто счастье какое-то. Смотришь, как четвертый человек-паук спасает вселенную от восемнадцатого бэтмена и, пока крутится пленка, веришь в справедливость и торжество правды над мультяшными злодействами.
8. Сон. Волшебное средство от стресса. Рассказал знакомый. Напротив него в кабинете сидела очень полная женщина. За долгие годы в офисе она выработала гениальный механизм. Она засыпала сидя, укладывая голову на свою грудь девятого размера. Даже похрапывала. Но когда кто-то открывал дверь, она мгновенно просыпалась, поворачивалась к входящему и так требовательно поверх очков: "Что вам угодно?". Люди терялись, расшаркивались, пятились. Никто даже не догадывался, сколько она на работе на самом деле спит.
А если серьезно, мне нравится философия в духе буддизма.
- Как вы расслабляетесь?
- А мы не напрягаемся.
В масштабах универсума наши мелкие проблемы не так уж и важны. Если задуматься, не так уж они важны и в масштабах нашей собственной жизни. Мир вокруг прекрасен, а все люди - братья! Я чувствую безраздельное счастье от каждого дня!
Видимо, пора завязывать с антидепрессантами…
Специально для lady.tut.by
http://lady.tut.by/news/life/302018.html
пить пиво, то можно за две недели
потерять четырнадцать дней.
В современном мире стрессы подстерегают нас на каждом шагу. На работе или ты орешь, или на тебя орут. Дома - дети клянчат на конфеты или на презервативы (в зависимости от возраста), жена хочет новую машину и в Париж (вне зависимости от возраста). Из машины сыплются болты, шрусы и детали двигателя. Цены на бензин растут. Цены на мясо растут. Цены на пиво растут. Живот и лысина тоже растут.
И когда на почту приходит заказное письмо из ГАИ с твоей суровой физиономией, нарушающей ПДД на трассе Брест - Минск, хочется бросить все и броситься на кого-то, кто во всем этом виноват.
Стоп!
Нужно сделать паузу и расслабиться. Но как? Тут есть варианты
1. Как-то в первую очередь приходит на ум алкоголь. Никто точно не знает, когда у наших предков-славян зародилась эта традиция - пить для релаксации. Способ, безусловно, хороший при некоторых условиях. Ну, во-первых, народная мудрость учит нас тому, что "выпил бутылку, ну две, но зачем нажираться-то". Это про чувство меры. Есть люди, которые пьют, пока не закончится, потом еще идут в магазин, затем падают. Такой метод употребления алкоголя не расслабляет. Просыпаясь потом в странных местах, с незнакомыми людьми, без денег, пытаясь по крупицам собрать вчерашний вечер и навсегда разрушенный мозг, испытываешь гораздо больше стресса, чем тот, что был поводом к возлияниям.
Во-вторых, пить лучше в хорошей компании. Если наболело, то собутыльника нужно выбирать или с крепким плечом, или высокой грудью. И то, и другое должно быть внушительных размеров, чтобы удобно можно было уложить свою горемычную голову и обрыдать как следует свои несчастья. Если стресс слишком велик, пейте с большой компанией друзей. Но осторожно. Был случай, когда товарищ решил уйти от своей жены. Собрал друзей по этому поводу. Все подпили и кричали ему, что он молодец, давно было пора, "бабы - дуры" и прочие подобные лозунги. Он назавтра вернулся в семью и в порыве раскаяния сдал всех своих соратников. Теперь их восстановленная семья ни с кем из них не общается.
2. Уделите внимание себе. Здесь женщинам гораздо проще. Многие косметические процедуры напрямую подразумевают массаж ног и почесывание головы. Мужикам, желающим сохранить остатки брутальности, остается, по сути, только баня. Здесь вам и массаж пахучим веником, и контрастные водные процедуры, и душеспасительные беседы с братьями по оружию. Если еще совместить с пивком - просто сказка. Но, как и в предыдущем случае, нужно знать меру. Один мой знакомый, например, парился как-то можжевеловым веником. Было здорово, но потом был он весь в синяках, словно выходил из моечной сквозь строй солдат с палками. В другой раз он нырял из бани в сугроб, под которым оказался куст смородины. Ну а про то, как в бане заклинило дверь и самого молодого выталкивали в форточку, чтобы открыл снаружи, даже рассказывать не буду. Такое - сплошь и рядом.
3. Секс. Хороший способ. Дает выброс эндорфинов, улучшает кровообращение, добавляет смысла жизни и отношениям. Да что я вам, собственно, рассказываю! Многие совмещают, опять же, с баней. Но я бы не мешал. А то вместо двух удовольствий получается полтора.
4. Немецкая поговорка гласит ‘Sport ist Mord’. Я не согласен. Для меня это самый лучший метод релаксации. После алкоголя, секса и бани. Казалось бы, чтобы заниматься спортом, наоборот, нужно напрягаться. Но зато как приятно потом, после напряжения, как следует расслабиться. Выпить пивка, сходить в баньку, еще что-нибудь…
5. В длинном ряду экстремальных поступков, которые я совершал, за первенство борются неумышленная кража десертной ложки с банкета и несостоявшийся секс с двумя женщинами. Для многих экстрим - любимый путь к душевной гармонии и равновесию. Прыжки с моста с тарзанкой, езда на мотоцикле по МКАД на скорости за двести, парашютный спорт, сдача экзамена по вождению в пьяном виде, приход домой после трех в день зарплаты без зарплаты. На вкус и цвет, как говорится. Одному моему знакомому жена воткнула нож в спину. Он до сих пор отойти не может. Радуется, кричит, что такую замечательную женщину не бросит никогда.
6. Йога и медитация. Делаем медленный такой вдох и плавный такой выдох. Специалисты из области йоги еще рекомендуют выдыхать через тот орган, который нужно расслабить. То есть определяем, где собрался стресс, и выдыхаем через это место. Помните детский анекдот про то, как ежик сел на пенек и задохнулся? Хорошо для расслабления бывает свернуться в асану баранки или развернуться в асану Байкало-амурской магистрали. Сильно пьющим в свободное от йоги время будет приятно узнать, что неполная царственная поза рыбы улучшает работу печени.
7. Кино. Есть такая категория фильмов, которые мой друг охарактеризовал так: "Включаешь телевизор, выключаешь мозг". Большая часть продукции современного Голливуда именно такая. Для нас, напряженных, это просто счастье какое-то. Смотришь, как четвертый человек-паук спасает вселенную от восемнадцатого бэтмена и, пока крутится пленка, веришь в справедливость и торжество правды над мультяшными злодействами.
8. Сон. Волшебное средство от стресса. Рассказал знакомый. Напротив него в кабинете сидела очень полная женщина. За долгие годы в офисе она выработала гениальный механизм. Она засыпала сидя, укладывая голову на свою грудь девятого размера. Даже похрапывала. Но когда кто-то открывал дверь, она мгновенно просыпалась, поворачивалась к входящему и так требовательно поверх очков: "Что вам угодно?". Люди терялись, расшаркивались, пятились. Никто даже не догадывался, сколько она на работе на самом деле спит.
А если серьезно, мне нравится философия в духе буддизма.
- Как вы расслабляетесь?
- А мы не напрягаемся.
В масштабах универсума наши мелкие проблемы не так уж и важны. Если задуматься, не так уж они важны и в масштабах нашей собственной жизни. Мир вокруг прекрасен, а все люди - братья! Я чувствую безраздельное счастье от каждого дня!
Видимо, пора завязывать с антидепрессантами…
Специально для lady.tut.by
http://lady.tut.by/news/life/302018.html