(no subject)
Вчера был мой очередной День рождения. И он был одним из самых светлых и прекрасных из всех, какие только были. Очень спокойный и счастливый.
И мой любимый, мой муж, подарил мне несколько подарков, о которых я мечтала. Он подарил мне аромат Дэвида Боуи от Creed. А еще, джинсы, которые мы мерили осенью.
Так вот, поскольку этот журнал у меня посвящен здоровью, красоте и стройности, тут я могу смело признаться, что я в эти джинсы просто не влезла. Осенью в магазине - да, а дома зимой - нет. :)Даже на попу на налезли. И в этот момент, секунду икс, все мои постоянные мысли о том, что пора худеть, вдруг как-будто материализовались. Потому что я правда хочу эти офигенные джинсы! они расклешенные от колена, они с красивым ремнем, они такие классные! И они были классными на мне!!!
Осталось только фиксировать результаты. У меня есть желание и намерение. И четкая цель. Не в кг, а в объеме, ориентироваться буду на эти джинсы.
Когда у меня получится, я пойду в тот же магазин в этих джинсах и куплю себе к ним какую-то очень красивую гармоничную весеннюю вещь! и буду офигительно весеннее красивая!
А для того, чтобы это случилось, нужна осознанность и последовательность.
Я хочу писать здесь свои размышления на тему, как у меня получается питаться и двигаться.
Калории и шаги будет считать мой чудо Jawbone Up браслетик.
От себя беру ответственность за три-четыре тренировки в неделю. Суббота, воскресение обязательно. и два для в будние дни. Это может быть часовая аэробика, или короткая интервальная тренировка с Дарьей Берг (рекомендую!!!)
Питание - для начала забываем про хлеб и мучное, жирное и соленое. Как всегда, можно все, что не запрещено. И: сначала пишу в программку айфона, а потом уже кладу в рот. Хорошо пережевываю, смакую каждый кусочек и помню, что хватит порции, размером с мой кулачок. А у меня нехилый такой кулачок, да.
В общем, начинаю свой путь, я хочу к 30 марта свободно помещаться в своих джинсах 6 размера!
Каждый день помедитировать, написать сюда, и каждый день контроль шагов-движений и питания.
На старт, внимание, марш!
Кто со мной, присоединяйтесь!
И мой любимый, мой муж, подарил мне несколько подарков, о которых я мечтала. Он подарил мне аромат Дэвида Боуи от Creed. А еще, джинсы, которые мы мерили осенью.
Так вот, поскольку этот журнал у меня посвящен здоровью, красоте и стройности, тут я могу смело признаться, что я в эти джинсы просто не влезла. Осенью в магазине - да, а дома зимой - нет. :)Даже на попу на налезли. И в этот момент, секунду икс, все мои постоянные мысли о том, что пора худеть, вдруг как-будто материализовались. Потому что я правда хочу эти офигенные джинсы! они расклешенные от колена, они с красивым ремнем, они такие классные! И они были классными на мне!!!
Осталось только фиксировать результаты. У меня есть желание и намерение. И четкая цель. Не в кг, а в объеме, ориентироваться буду на эти джинсы.
Когда у меня получится, я пойду в тот же магазин в этих джинсах и куплю себе к ним какую-то очень красивую гармоничную весеннюю вещь! и буду офигительно весеннее красивая!
А для того, чтобы это случилось, нужна осознанность и последовательность.
Я хочу писать здесь свои размышления на тему, как у меня получается питаться и двигаться.
Калории и шаги будет считать мой чудо Jawbone Up браслетик.
От себя беру ответственность за три-четыре тренировки в неделю. Суббота, воскресение обязательно. и два для в будние дни. Это может быть часовая аэробика, или короткая интервальная тренировка с Дарьей Берг (рекомендую!!!)
Питание - для начала забываем про хлеб и мучное, жирное и соленое. Как всегда, можно все, что не запрещено. И: сначала пишу в программку айфона, а потом уже кладу в рот. Хорошо пережевываю, смакую каждый кусочек и помню, что хватит порции, размером с мой кулачок. А у меня нехилый такой кулачок, да.
В общем, начинаю свой путь, я хочу к 30 марта свободно помещаться в своих джинсах 6 размера!
Каждый день помедитировать, написать сюда, и каждый день контроль шагов-движений и питания.
На старт, внимание, марш!
Кто со мной, присоединяйтесь!