Ну это от психического возбуждения и напряжения. Отдыхать надо :) Попробуйте пить валериановые таблетки (штуки по три) перед сном. Часто тело не может расслабиться и даже спит на стрёме всё время, вот и кажется будто споткнулся или ударился или что-то резко упало.
У меня бывает похожее - я случайно нахожусь с каким-то предметом который падать начинает, например ваза с полочки и я резко её ловлю (вот что-что, а реакция у меня пипец в этом плане может быть очень быстрой и резкой). Как только я дёргаюсь поймать вещь - я дёргаюсь мышцами и просыпаюсь с мыслью «фаааак».
Это как я думаю происходи в связи с недостаточным «отравлением» организма мелатонином, который синтезируется в организме из серотонина.
Почиайте тут поподробнее об этих нейромедиаторах: http://stkorn.livejournal.com/171279.html и как их получать. В общем, надо отдыхать и иметь физ. нагрузки - тогда и сон будет более быстрый.
Я вот щас не работаю и походу уже переспал. Бывает лягу в 3 ночи, а просыпаюсь в 9 с чем-то. И дальше не спится, только дремлится. Наотдахался за месяц))
У меня бывает похожее - я случайно нахожусь с каким-то предметом который падать начинает, например ваза с полочки и я резко её ловлю (вот что-что, а реакция у меня пипец в этом плане может быть очень быстрой и резкой). Как только я дёргаюсь поймать вещь - я дёргаюсь мышцами и просыпаюсь с мыслью «фаааак».
Это как я думаю происходи в связи с недостаточным «отравлением» организма мелатонином, который синтезируется в организме из серотонина.
Почиайте тут поподробнее об этих нейромедиаторах: http://stkorn.livejournal.com/171279.html
и как их получать. В общем, надо отдыхать и иметь физ. нагрузки - тогда и сон будет более быстрый.
Я вот щас не работаю и походу уже переспал. Бывает лягу в 3 ночи, а просыпаюсь в 9 с чем-то. И дальше не спится, только дремлится. Наотдахался за месяц))
Reply
Reply
Leave a comment