Как бороться с похмельем :)
Что предпринять, если не удалось избежать похмелья? Прежде всего следует действовать со знанием дела. В России, как ни в одной стране мира, изобретено множество рецептов для лечения похмелья. Так, у каждого россиянина, сталкивающегося с проблемой похмелья, есть свой собственный рецепт борьбы с этим утренним недугом. Если же обобщить накопленные за века знания, то при ликвидации похмелья необходимо предпринять следующие действия:
1. Детоксикация при похмелье
Прежде всего следует очистить организм от токсинов. Легче всего это сделать с помощью активированного угля (хотя вполне подходящи и другие абсорбенты). Активированный уголь свяжет и выведет из организма все, что его отравляет - ацетальдегид, фурфурол, уксусную и молочную кислоты, продукты распада различных спиртов спиртов и т.д.
Проснувшись утром с головной болью и немощью всего организма, стоит сразу же принять 1 таблетку активированного угля на 10 кг собственного веса (т.е. 8 таблеток, если вы весите 80 килограмм). Можно просто запить таблетки водой, а можно их сначала размешать в половине стакана воды. Начинать употреблять пищу стоит не ранее чем после полутора часов после приема угля. Далее в течение дня можно повторить прием такой же дозы активированного угля - один раз днем и еще раз вечером.
Самое быстрое и эффективное средство детоксикации - это клизма или прием нетоксичного слабительного. Если пища принималась недавно (менее четырех часов назад), то можно промыть желудок.
Детоксикации способствует полноценный сон не менее 8 часов (а лучше 9-10). После пробуждения стоит принять контрастный душ, сходить в баню или сауну в щадящем режиме. Это также способствует детоксикации и нормализации обменных процессов в организме.
С похмелья не нужно нагружать себя тяжелой физической работой. Но если у вас здоровое сердце, то умеренная физическая активность позволить быстрее вывести с потом токсины и прийти в себя.
2. Восстановление кислотно-щелочного баланса при похмелье
С похмелья в организме наблюдается ацидоз (закисление организма) - избыток органических кислот, вызванный особенностями биологического окисления спирта. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, необходимо пить щелочную минеральную воду (богатую кальцием, калием, магнием и т.д.) Также можно выпить содовую воду (растворить 5-10 граммов пищевой соды на 1,5-2 литра воды).
3. Регидрация при похмелье
Спирт обладает очень сильной водоотнимающей способностью. Также во время потребления алкоголя наблюдается повышенное мочеотделение (диурез). В связи с этим в дальнейшем наступает обезвоживание организма (так называемый сушняк). А так как и при обычной жизни человек теряет воду с дыханием, то ему просто перестает хватать той жидкости, которую он привык потреблять. Очевидно, что на следующий день после употребления алкоголя необходимо пополнить водный дисбаланс.
Можно пить просто воду (негазированную). Более приятны и полезны за счет содержания ферментов и минеральных веществ различные морсы, соки, кисломолочные напитки. Наиболее эффективными по признанию многих, являются лимонный, клюквенный и брусничный напитки, квас. Из соков вполне уместны - апельсиновый, гранатовый, яблочный. Также существенно облегчает жизнь кефир, айран. Хорош рассол - капустный или огуречный. Замечателен - арбуз.
Все вышеперечисленные напитки, к которым можно причислить и более чем на 90% состоящий из воды арбуз, позволяют не только восполнить дефицит воды в организме, но и восстанавливают водно-солевой баланс, который значительно нарушается после отравления алкоголем.
4. Восполнение потерь витаминов при похмелье
Во время употребления алкоголя организм также существенно теряет витамины. Поэтому проснувшись по утру после обильного возлияния стоит выпить витамины группы В и витамин С (аскорбиновую кислоту). Дополнительно можно принять и поливитамины, содержащие кальций, калий, магний, витамины Е, А и т.д.
5. Восполнение потерь белка при похмелье
Белок ускоряет выведение алкоголя. В связи с этим запасы белка, крайне необходимые для жизнедеятельности всего организма, следует восстановить. Быстро ликвидировать дефицит белка помогут несколько бутербродов с красной икрой, рыба (лучше заливная), отварная нежирная говядина, свинина и птица, фундук.
Хорошо помогает холодец и хаш (длительно приготавливаемый кавказский горячий холодец из говяжьих ножек, копыт или вообще любых костей, содержащих хрящи).
6. Восстановление работы желудочно-кишечного тракта при похмелье
Утром раздраженную пищеварительную систему лучше не напрягать. Позавтракать стоит бульоном, теми же холодцом (нехолодным) или хашем. Хорошо с похмелья идут солянка и рассольник. Не нужно есть жирное и жареное.
Также питательными и необременительными для желудочно-кишечного тракта будут кисло-молочные продукты - кефир, простокваша, ряженка, айран, мацони и т.д.
Полезны квашеная капуста, моченые яблоки, рассол от квашений и солений, но не от маринадов.
7. Восстановление обменных процессов в мозгу и центральной нервной системе при похмелье
С похмелья человек чувствует себя плохо не только физически, но и морально. Его мучает совесть за то, что он слишком много выпил. Чувство вины возникает в связи с нарушением нейромедиарных соотношений в коре головного мозга. Чтобы вернуть все в нормальное состояние, организму необходим глицин (гликокол, аминоуксусная кислота). Это вещество благотворно влияет на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Содержится глицин в медицинских препаратах, а также в пище, приготовленной из хрящей животных (заливное, холодец, хаш).
Самое простое лечебное средство при головной боли - аспирин. Подойдут и такие анальгетики, как анальгин, ибупрофен, цитрамон и т.п. Однако, не стоит принимать искусственные болеутоляющие средства в больших количествах. Например, природный и гораздо более действенный аналог аспирина - салицилат - в больших количествах содержится в ивовой коре, которая продается в аптеках. Пожевав немного ивовой коры, можно и облегчить свои страдания, и не нанести дополнительного вреда здоровью искусственными лекарствами. Кору также можно заварить, настоять на горячей воде.
Можно принять хинин.
Помогают при похмелье настои укропа и мяты.
Специалисты из английского Королевского химического общества рекомендуют съесть на завтрак мед, светлую патоку, которые восполнят в организме запасы соды, калия и фруктозы.
Корейские специалисты советуют употреблять спаржу. В ней содержится много аминокислот и минералов, которые защищают клетки печени от токсинов алкоголя.
Полезна будет янтарная и лимонная кислота. Нам не зря хочется с похмелья «кисленького». Лимонная кислота помогает печени перерабатывать продукты распада этанола.
В болезненном утреннем состоянии стоит выпить несколько таблеток магния. Они, как и аспирин, могут продаваться в виде шипучих растворимых таблеток.
Стоит дать нагрузку не только телу, но и мозгу - порешать кроссворд, задуматься над какой-нибудь головоломкой и т.д.
Единственно верное средство от похмелья - это время
Сегодня не существует медицинских лекарств способных моментально снять похмельный синдром. Но для быстрого восстановления функционирования человеческого организма современная фармацевтика разработала ряд специальных препаратов. В Европе и США эти функциональные напитки называют «vital drinks» и «wellness drinks» (напитки для здоровья). В них входят вещества, ускоряющие метаболизм этанола, смягчающие отрицательное воздействие алкогольных напитков на организм, возобновляющие запасы необходимых микроэлементов и витаминов, восстанавливающие обменные процессы. О таких препаратах можно спросить в любой аптеке.
Важно помнить о том, что никогда не стоит похмеляться алкогольными напитками, хотя именно это и рекомендуют «опытные опохмельщики». Не нужно вливать в себя ни рюмку водки, ни бутылку пива. Во-первых, облегчение, вызванное взбодренной алкоголем нервной системы, продлится в лучшем случае пару часов, а потом похмелье вернется. Во-вторых, после принятого утром алкоголя многим сложно остановиться и, увы, пьянка просто продолжится. С еще более тяжелыми последствиями.
Как говорят врачи, единственно верное средство от похмелья - это время
В особо тяжелых случаях стоит вызвать скорую помощь. Похмелье может легко привести к инфаркту, инсульту или перейти в белую горячку (Delirium Tremens). Врачи могут провести внутривенное введение солевых растворов, в которых содержатся все необходимые в таком состоянии элементы и которые предотвратят нарушения в функционировании организма, а также устранят возможность ухода в запой.
Источник: http://www.potrepedia.ru/vodka/pohmelie.htm