Тем, кто хочет узнать или прокачать себя
Тем, кто хочет узнать или прокачать себя, предлагаю следующее упражнение:
В течении месяца каждый день ведем дневник следующего образца.
Записывать в дневник каждый раз, когда эти чувства или ощущения возникают.
1. Беспокойства, тревоги не уверенности в себе.
2. Злости, агрессии, раздражительности.
3. Обиды.
Записи в дневнике делаются следующим образом:
1. Что Я вижу - Визуальная репсистема
2. Что Я слышу - Аудиальная репистема
3. Что Я чувствую, ощущаю - Кинестетическая репсистема
4. ВСЕ это выводим на логический уровень Действия - как Я себя вел в данный момент, Что Я делал, какие Действия Я совершал …
P/S
Возникнет желания можете поделиться результатами!