Сбалансированная еда на самоизоляции
Какой главный страх всех женщин на самоизоляции? Правильно! Активности мало, еды хватает, кухня рядом - следовательно растипопа!
В своё время я пробовала считать калории - ужасно утомительное и скучное дело. Требует кучу времени, внимания и оборудования (помню, у меня на холодильнике висела куча листов А4 с данными: вес каждой тарелки, пиалы, кружки и миски; калорийность продуктов по отдельности и блюд в целом).
И вот, сложив 1+1, я решила поставить эксперимент: пусть за меня калории считают умные люди. А также высчитывают соотношение Б/Ж/У (кому надо - тот знает). А я буду с удовольствием есть!
По рекомендациям выбрала компанию Вкус-вилл. Залезла на сайт. А там... Поле непаханное... Хочешь тебе детокс-рационы! Хочешь - без сахара. А вот для веганов! Или сбалансированный рацион. Или просто еда!
Делаю выбор. Я дома, в самоизоляции (но гуляю, грешна). Да и дома не сижу за компом, а окна мою, полы надраиваю, детей гоняю веником учу. Выбрала себе сбалансированный рацион 1800 кКал на три дня. Интересно - 1800 кКал для меня это много или мало? Начинаю наблюдения!
Оставляю заказ на сайте, где всё чётко и понятно. Есть все цены (что немаловажно по нынешним временам), все варианты, и даже примеры меню.
Тут же звонок от менеджера: с какого дня, время доставки (можно указать часовой интервал, и он будет соблюдаться - я проверила!).
Доставка, разумеется, бесконтактная. Курьер (все три дня доставляли милые девушки в масках и перчатках) оповестит вас выбранным способом: СМС, звонок на телефон, звонок в дверь.
Доставка возможна с 7 утра (чтобы вы не ждали понедельника, а начали прямо сегодня!)
Курьер доставляет вот такой пакет с чёткой маркировкой (чтобы вы спросонья не забыли, сколько килокалорий будут сегодня уничтожены).
Все контейнеры хорошо запечатаны и внешние воздействия им нипочём.
Как видите, всё точно расписано по приёмам пищи. Даже указано рекомендованное время
5 полноценных приёмов пищи. Вкусных и каждый раз разных.
Порции огромные. После такого первого завтрака второй в меня не влез, а обед отполз на пару часов ближе к вечеру.
Радует не только сбалансированность, но и оригинальность блюд. Вряд ли я буду себе дома готовить мисо-суп. Особенно одну порцию (семья такое не любит, им борщ подавай).
Все блюда совсем свежие. И очень вкусные. Рыба под шампиньонами. Нестандартное сочетание, но мне понравилось.
Как и в случае подсчёта калорий, сложно понять - эта куча еды: это много или мало? Должна сказать, что это дофига. 1800 кКал оказалось для меня много. Пришлось делиться едой с родными.
Иногда по описанию и в запечатанном виде блюда выглядят странновато.
Но стоит их выложить на тарелку... А при желании ещё и разогреть...
Вроде бы каша и каша - что там можно придумать?
Ну скажите мне, какая хозяйка будет готовить на завтрак кашу рисовую с грушей, кардамоном и мускатным орехом? Ничего сложного, но как преображается обычное блюдо...
Или вот, например, на обед предлагается суп на первое и вот такой салат с огромными кусками лосося на второе. В меня столько сразу не лезет. Разбила на два приёма.
Индейка карри в сливках с тушёной тыквой. Как по мне - так прекрасный полноценный ужин. А к этому ещё предлагается рис.
Необычное сочетание: салат со свёклой и яблоком. С удивлением отметила для себя, что у свёклы настолько яркий вкус, что она полностью забивает другие ингредиенты.
Итак, по итогам трх дней с сбалансированным рационам от Вкус-вилл делаю для себя выводы:
Даже низкокалорийное питание может и должно быть вкусным и разнообразным.
5 (а то и 6) приёмов пищи в день - это хорошо и правильно.
1800кКал в день для меня в режиме самоизоляции - это очень много.
Нужно сделать над собой усилие и сместить баланс еды за день в сторону завтрака. Это правильно, полезно и радует мой ленивый организм.
Не забываем о поддержке иммунитета в наше тяжёлое коронавирусное время. Максимально налегаем на овощи и фрукты.
В целом мне был интересен и безусловно полезен этот эксперимент. Если хотите попробовать и определить свой личный идеальный рацион - вам сюда.
Всем не болеть и до новых встреч!
#Вкусвилл, #полезнаяеда, #сидидома
В своё время я пробовала считать калории - ужасно утомительное и скучное дело. Требует кучу времени, внимания и оборудования (помню, у меня на холодильнике висела куча листов А4 с данными: вес каждой тарелки, пиалы, кружки и миски; калорийность продуктов по отдельности и блюд в целом).
И вот, сложив 1+1, я решила поставить эксперимент: пусть за меня калории считают умные люди. А также высчитывают соотношение Б/Ж/У (кому надо - тот знает). А я буду с удовольствием есть!
По рекомендациям выбрала компанию Вкус-вилл. Залезла на сайт. А там... Поле непаханное... Хочешь тебе детокс-рационы! Хочешь - без сахара. А вот для веганов! Или сбалансированный рацион. Или просто еда!
Делаю выбор. Я дома, в самоизоляции (но гуляю, грешна). Да и дома не сижу за компом, а окна мою, полы надраиваю, детей гоняю веником учу. Выбрала себе сбалансированный рацион 1800 кКал на три дня. Интересно - 1800 кКал для меня это много или мало? Начинаю наблюдения!
Оставляю заказ на сайте, где всё чётко и понятно. Есть все цены (что немаловажно по нынешним временам), все варианты, и даже примеры меню.
Тут же звонок от менеджера: с какого дня, время доставки (можно указать часовой интервал, и он будет соблюдаться - я проверила!).
Доставка, разумеется, бесконтактная. Курьер (все три дня доставляли милые девушки в масках и перчатках) оповестит вас выбранным способом: СМС, звонок на телефон, звонок в дверь.
Доставка возможна с 7 утра (чтобы вы не ждали понедельника, а начали прямо сегодня!)
Курьер доставляет вот такой пакет с чёткой маркировкой (чтобы вы спросонья не забыли, сколько килокалорий будут сегодня уничтожены).
Все контейнеры хорошо запечатаны и внешние воздействия им нипочём.
Как видите, всё точно расписано по приёмам пищи. Даже указано рекомендованное время
5 полноценных приёмов пищи. Вкусных и каждый раз разных.
Порции огромные. После такого первого завтрака второй в меня не влез, а обед отполз на пару часов ближе к вечеру.
Радует не только сбалансированность, но и оригинальность блюд. Вряд ли я буду себе дома готовить мисо-суп. Особенно одну порцию (семья такое не любит, им борщ подавай).
Все блюда совсем свежие. И очень вкусные. Рыба под шампиньонами. Нестандартное сочетание, но мне понравилось.
Как и в случае подсчёта калорий, сложно понять - эта куча еды: это много или мало? Должна сказать, что это дофига. 1800 кКал оказалось для меня много. Пришлось делиться едой с родными.
Иногда по описанию и в запечатанном виде блюда выглядят странновато.
Но стоит их выложить на тарелку... А при желании ещё и разогреть...
Вроде бы каша и каша - что там можно придумать?
Ну скажите мне, какая хозяйка будет готовить на завтрак кашу рисовую с грушей, кардамоном и мускатным орехом? Ничего сложного, но как преображается обычное блюдо...
Или вот, например, на обед предлагается суп на первое и вот такой салат с огромными кусками лосося на второе. В меня столько сразу не лезет. Разбила на два приёма.
Индейка карри в сливках с тушёной тыквой. Как по мне - так прекрасный полноценный ужин. А к этому ещё предлагается рис.
Необычное сочетание: салат со свёклой и яблоком. С удивлением отметила для себя, что у свёклы настолько яркий вкус, что она полностью забивает другие ингредиенты.
Итак, по итогам трх дней с сбалансированным рационам от Вкус-вилл делаю для себя выводы:
Даже низкокалорийное питание может и должно быть вкусным и разнообразным.
5 (а то и 6) приёмов пищи в день - это хорошо и правильно.
1800кКал в день для меня в режиме самоизоляции - это очень много.
Нужно сделать над собой усилие и сместить баланс еды за день в сторону завтрака. Это правильно, полезно и радует мой ленивый организм.
Не забываем о поддержке иммунитета в наше тяжёлое коронавирусное время. Максимально налегаем на овощи и фрукты.
В целом мне был интересен и безусловно полезен этот эксперимент. Если хотите попробовать и определить свой личный идеальный рацион - вам сюда.
Всем не болеть и до новых встреч!
#Вкусвилл, #полезнаяеда, #сидидома