О том, как не заработать ЗОЖ головного мозга
Среди повального увлечения зожем, есть часть "весенних экстремалов", которые уже третий день сидят на воде и боржоми.
Я же из тех, кто находит лазейки в всех правилах. :)
На пересмотр своего образа жизни меня сподвигло здоровье, которое осенью меня стрёмным образом начало подводить. Иногда счастье - просто быть здоровой и я это оценила. Поэтому делаю ставку не на подсчёт калорий, похудение и так далее, а на пользу от еды (витамины, микроэлементы, БЖУ и т.д.).
Что до правильного питания, то я голосую за компромисс. И отношение 80/20, где основа - правильная еда, а остальное всякая неполезная дребедень.
Тот же бургер, олицетворение фастфудного зла, может состоять из свежих овощей и мяса под натуральным овощным соусом. Булка - это те 20 вредных процентов, без которых было бы скучно.
Конечно, если питаться только гречкой, курогрудью и зеленью, результат будет лучше. Но разве так интересно?
Считаю своим долгом "развратить" каждого, кто занимается самоуничтожением на монодиетах из хлебцев/яблок и тд. :)