Основы здорового питания. Салаты: есть или не есть?
Пришла пора в очередной раз коснуться темы здорового питания и сказать диетам: «НЕТ!»
Хочу затронуть сегодня тему салата как основополагающего элемента здорового и правильного питания. Считаю это направление диетологии крайне важным. Сама я к понимаю необходимости присутствия «правильных» салатов в рационе человека пришла не так давно.
В чем же главная сложность употребления салатов?
Если коснуться фруктов, то с ними все гораздо проще. Фрукты любят практически все. Фрукты - это тот же сахар, поэтому, увлекаясь фруктовой диетой, мы рискуем набрать все те же лишние килограммы. Мы уже обсуждали это. И в моей жизни был этап, когда фрукты составляли чуть ли не 40% дневного рациона. Но, как говорится, все хорошо в меру. И к фруктам мера имеет самое прямое отношение.
Что же с овощами и зеленью?
Подробности и рецепт
You might also like:
