оооо новогодняя ночь для меня больная тема!! я ем до 19. потом и не хочу в итоге решили с мужем и с сыном дома праздновать и хотим просто по бутылочки пива с креветками или шампанского с канапе, а еду готовить, но есть все же днем
т.к. я как раз на линии похудания и одной ночью отбросить себя на кило назад совсем не хочу. а вообще все праздники поддаваться массовой еде не собираюсь. Пожалуй это будет первый год для меня, когда я подхожу к этой теме серьезно :) раньше была как все
Можно сделать и "богатый" стол, но богатый на овощи и фрукты, полезные салаты и невредные закуски. Но вот не понимаю, как можно съесть запеченного гуся, например? Тяжеловато даже для большой компании...
"подхожу к этой теме серьезно" - и правильно делаешь. Только вот пиво и диета несовместимы)) Я, к слову, даже соки пакетированные не воспринимаю. Во время застолья пью минеральную воду.
а я не на диете сижу, а на системе питания я много тем назад тебе писала об этом, что ходила к диетологу и он дал мне систему, а я ему на сайте пишу дневник чего ела ты еще просила серединный результат вот за 1,5 мес. я потеряла 5 кило. при это ем сладкое в т.ч. и не ограничиваю себя в кол-ве, просто ем его до 12 дня.
а про пиво сама понимаю, честно я бы вообще не ела, т.к. ночью совсем не хочу. возможно и правда сделаем легкий салат.. буду с мужем говорить.
Замечательный результат. Извини за слово "диета". Я сама его не люблю. Когда мне говорят про диету, я сама поправляю. Очень важно, чтобы питание было грамотным и индивидуально подобранными.
А что тебе диетолог говорит про новогодний ужин? Вы обсуждали?
просто у меня родня сестра часто сидит на диете. за 4 недели теряет много кг (причем читала я ее диеты, одна страшнее другой), потом набирает и опять садиться на диету, и при этом все это так фанатично, я ее пыталась посадить на свою систему питания, но она верит только в диеты а меня просто коробит от этого. с диетологом еще не обсуждала, от ее слов и буду отталкиваться, а то я уже поняла, что моего ума на это не хватает :)
и еще хотела сказать, когда я сидела раньше на диетах, то в первую очередь худело лицо, грудь и попа, а живот стоял мертво а вот сейчас, по размеру я и не могу сказать, что я сильно сбросила, т.к. вес уходит равномерно со всех частей, но бока уже более подтянутые и общее ощущение вида лучше! и главное живот реально меньше. так что я за этот стиль питания раз и на всегда, и он так мне так легко пошел, явно мое.
а это система Доктор Майк Эванс там общие правила для всех все обосновывают научными исследованиями я честно до последнего не верила, что так можно худеть, но кг. мне это доказали, т.к. промывка диетами проходит в нашей стране на ура
есть можно все. НО сладкое только до 12 дня. приемов пищи должно быть 3 (завтрак, обед и ужин) Последний прием пищи в 19. Надо воду пить 2 литра в день (кстати всегда страдала холодовой аллергией, а тут кожа бархатная стала) ну и правило - еду не запивать, питье не заедать. Это если в общем, там есть еще всякие частности, но их не много, так что в систему входишь быстро я до этого страдала тем, что от скуки постоянно жевала и воду не пила.
а в инете инфы нет я думаю, т.к. система работает и соответственно платная.
Я инстинктивно практически также и питаюсь. Разве что сладкое могу съесть и вечером. Про воду согласна. У меня уже привычка - выпиваю стакан воды за 3о минут до еды и никогда не пью во время и после еды.
мне лишь утром тяжко, долгая привычка кофе с тостом и вареньем или чай с сырниками, в общем я совершенно перестала пить чай, т.к. чистоганом мне не вкусно а кофе пью с макси молоком, что бы хоть как-то вкусно сделать
Как проснулас надо выпить стакан воды, а лучше 0,5 литра т.к. в день надо выпивать не меньше 2 литров. и через 20 минут кушать. потом можно кофе с молоком или с лимоном, но без еды идея такая, что кофе или чай это к воде, а воду не заедать, еду не запивать т.е. можно выпить кофе и через 20 минут поесть а если поел, то пить можно только через 40 минут
кстати, если утро начать со стакана живой воды (не кипяченой и комнатной температуры), то бодрость появляется и главное желудок просыпается
это камень в огород тем, кто утро начинает с чашки кофе на голодный желудок.
Я выпиваю натощак стакан воды и вообще перед каждым приемом пищи минут за 40. "надо выпивать не меньше 2 литров" - не согласна. Читала много на эту тему. Зависит от веса, роста и общего здоровья. В некоторых случаях такое большое кол-во жидкости не показано.
я ем до 19. потом и не хочу
в итоге решили с мужем и с сыном дома праздновать и хотим просто по бутылочки пива с креветками или шампанского с канапе, а еду готовить, но есть все же днем
т.к. я как раз на линии похудания и одной ночью отбросить себя на кило назад совсем не хочу.
а вообще все праздники поддаваться массовой еде не собираюсь. Пожалуй это будет первый год для меня, когда я подхожу к этой теме серьезно :)
раньше была как все
Reply
"подхожу к этой теме серьезно" - и правильно делаешь. Только вот пиво и диета несовместимы))
Я, к слову, даже соки пакетированные не воспринимаю. Во время застолья пью минеральную воду.
Reply
я много тем назад тебе писала об этом, что ходила к диетологу и он дал мне систему, а я ему на сайте пишу дневник чего ела
ты еще просила серединный результат
вот за 1,5 мес. я потеряла 5 кило. при это ем сладкое в т.ч. и не ограничиваю себя в кол-ве, просто ем его до 12 дня.
а про пиво сама понимаю, честно я бы вообще не ела, т.к. ночью совсем не хочу. возможно и правда сделаем легкий салат.. буду с мужем говорить.
Reply
Замечательный результат. Извини за слово "диета". Я сама его не люблю. Когда мне говорят про диету, я сама поправляю. Очень важно, чтобы питание было грамотным и индивидуально подобранными.
А что тебе диетолог говорит про новогодний ужин? Вы обсуждали?
Reply
а меня просто коробит от этого.
с диетологом еще не обсуждала, от ее слов и буду отталкиваться, а то я уже поняла, что моего ума на это не хватает :)
и еще хотела сказать, когда я сидела раньше на диетах, то в первую очередь худело лицо, грудь и попа, а живот стоял мертво
а вот сейчас, по размеру я и не могу сказать, что я сильно сбросила, т.к. вес уходит равномерно со всех частей, но бока уже более подтянутые и общее ощущение вида лучше! и главное живот реально меньше.
так что я за этот стиль питания раз и на всегда, и он так мне так легко пошел, явно мое.
Reply
Reply
там общие правила для всех
все обосновывают научными исследованиями
я честно до последнего не верила, что так можно худеть, но кг. мне это доказали, т.к. промывка диетами проходит в нашей стране на ура
Reply
Если не сложно, можешь суть системы передать?
Reply
НО
сладкое только до 12 дня.
приемов пищи должно быть 3 (завтрак, обед и ужин) Последний прием пищи в 19.
Надо воду пить 2 литра в день (кстати всегда страдала холодовой аллергией, а тут кожа бархатная стала)
ну и правило - еду не запивать, питье не заедать.
Это если в общем, там есть еще всякие частности, но их не много, так что в систему входишь быстро
я до этого страдала тем, что от скуки постоянно жевала и воду не пила.
а в инете инфы нет я думаю, т.к. система работает и соответственно платная.
Reply
Reply
а кофе пью с макси молоком, что бы хоть как-то вкусно сделать
Reply
Reply
вот и тяжело.
Reply
Reply
т.к. в день надо выпивать не меньше 2 литров.
и через 20 минут кушать.
потом можно кофе с молоком или с лимоном, но без еды
идея такая, что кофе или чай это к воде, а воду не заедать, еду не запивать
т.е. можно выпить кофе и через 20 минут поесть
а если поел, то пить можно только через 40 минут
кстати, если утро начать со стакана живой воды (не кипяченой и комнатной температуры), то бодрость появляется и главное желудок просыпается
это камень в огород тем, кто утро начинает с чашки кофе на голодный желудок.
Reply
"надо выпивать не меньше 2 литров" - не согласна. Читала много на эту тему. Зависит от веса, роста и общего здоровья. В некоторых случаях такое большое кол-во жидкости не показано.
Reply
Leave a comment