хорошая статья!!! Поздровляю! я считаю что к похудению надо дорости умом и с умом!!! не надо видеть диету такой страшной,просто некоторые во первых не знают меру а во вторых надо потом поддержывать то чего достиг, а не после зброшеных кило утаптывать торт во знак празнований!! Я полностю согласна на счет того что психологическое самочуствие играет очень важную роль, но есть и лимит,если даже ктото чуствует себя умопомрочительно комфортно в свои 100 кг ето не хорошо так как ест еще и пунктик про здоровье!
Согласна! Но вряд ли в свои 100 кг человек будет чувствовать себя комфортно. Хотя все бывает...
По поводу диеты. А вот меня всегда слово "диета" пугала, хотя, если так подумать, то я уже 3 года на диете. Фактически это образ жизни. У меня есть свои ограничения. Но я против временных диет, смысла в которых не вижу. Если человек не может стабильно держать вес в течение нескольких лет, то эта диета абсолютно бессмысленна, разве нет?
да, согласна.но все таки считаю что если вес тако большой диета нужна,читала у тебя девочки говорят мол лень дома заниматса нет мотивации,да, если идеш в спорт зал там занимаютса и ты тоже, но ето как бы так чтоб было,я спокойно дома занимаюсь,поддержываю тебя, лутше стану позанимаюсь дома душ и пошла делать всякое по дому цто надо,пока в спорт зал пока переодетса,и снова домой время время время .... (душ я всегда дома принимаю когда в зал ходила, не люблю как то в чужом месте), Но также есть момент,для тех кто работает-приходиш домой куча всякого дома не позанимаешся,тогда думаю лутше зал после работы,или бегать, не знаю
но все все зависит от самочуствия,я когда сюда приехала то поправилась от изминения питания потом на диету села похудала, сечас ем нормально и спорт,вес вроде держится +-1, 2 кг.хотелось бы еще меньше но как то не могу отказать себе. ну нет могу но что то не очень хочется))))) моему парню я к стати нравилась когда мы познакомились я тогда была где то 6,7 кг побольше))))
Понимаю тебя) в Италии настолько вкусно, что и я бы сорвалась... Другое дело - там масса более здоровых продуктов в магазинах и при желании можно себя контролировать.
нет, ты знаеш у меня не было проблем с контролем, так как я перед етим сидела на диете (но похудала очень сильно что должна была идти к врачу, у меня женские дела совсем пропали) просто поменялся режым питания. Максим приходил позно и не хотел ужынать один, потом все ети итальянские поздние ужины, но потом наладилось все. не скажу что я худая, меня просто все устраивает, (ну не то что б совсем нет нет и нет) но знаю что если захочу зделаю, как уже зделала пару лет назад. мой рост 169. вес 51-51.5
У тебя идеальное соотношение - ты худенькая)) Прям шикарно!
Кстати, хорошо, что вовремя одумалась и привела себя в норму. Если не секрет, сколько был твой вес тогда, когда начались проблемы со здоровьем? И как ты поняла, что пора что-то делать?
Меня читают девочки, которые проходят через нечто подобное. Я думаю, твой опыт многим пригодится.
не хочу хвалится, но когда то мой вес был где то 73 кг, етого не было видно, я не была круглая я была как сказать во всех местах (ха ха грудь тоже), поправилась где то после школы (ну в школе я не была худая) но на первом курсе как то понеслось,и меня не волновало, потом как то вошла в другую компанию девочек поменяла стиль и понеслось- ето не было за один месяц,потом похудание потом опять поправлялась,диеты-что только не перепробовала,каждый должен подобрать на себе. У меня была хорошая поддержка-моя наилутшая подруга,она сейчас на Украине-все делали вместе. и потом как то переборщили- диета+ спорт, в обеих возникли те же проблемы, Ходили к врачу-ответ один, нахудались значит. Но все было нормально- мы сошли с диеты как по книжке, медленно додавали продукты, спорт остался.
совет который могу дать так ето все надо делать с умом, здоровое питание тозге диета, ето стиль жызни, у каждого свой метаболизм, обмен веществ и енергия,нельзя мерять всех одной линейкой, все хорошо в меру, Здоровое нормальное и режымное питание дает долгий результат, нельзя ждать что через неделю все будет 90/60/60,етого не будет-как говорят упорность и труд все перетрут!!
Как правило, тем, кто "болен" очень тяжело понять то, что понятно тем, кто, соответственно, не болен. Это очень серьезная психологическая проблема. Наверное, без врача тут не обойтись, если уже все... механизм запущен.
да да , есть врачи,которые помогают.я думаю что некоторым людям надо идти к спецялисту который помозгет составить режым питания , моя сестра в Испании так сделала, правда потом соскочила)))) все вернулось,как я и раньше говорила надо поддержывать)
она самодостаточная личность,из нее енергия бьет не фонтаном а прям водопад Виктория, меня даже иногда ето пугает, не думаю чо она чуствует какието проблемы сейчас с весом хотя 45 кг ето не ее весовая категория,завидую ей иногда даже)))
В общем тебе повезло и ты вовремя опомнилась, а еще в таком возрасте, когда психика позволяет ее корректировать. Очень сложно давать советы тем, кому 25, 30 и больше... Там уже настолько устоявшееся мировоззрение, что мозг не впитывает даже полезную информацию.
Я считаю что не то что не впитывает, есть во многом зацыкленость, типа у меня нет времени, у меня ребенок, муж, работа- если есть цель всего можна достичь. Все зависит от человека. у меня знакомая здесь родила, так она до родов не была хыдая сечас поправилась,я ей посоветовала некоторое что делать что помогает на собственной шкуре попробовала так она послушала и обо своем. ну как хочеш я не настаиваю)))
Reply
По поводу диеты. А вот меня всегда слово "диета" пугала, хотя, если так подумать, то я уже 3 года на диете. Фактически это образ жизни. У меня есть свои ограничения. Но я против временных диет, смысла в которых не вижу. Если человек не может стабильно держать вес в течение нескольких лет, то эта диета абсолютно бессмысленна, разве нет?
Reply
Reply
Reply
Понимаю тебя) в Италии настолько вкусно, что и я бы сорвалась... Другое дело - там масса более здоровых продуктов в магазинах и при желании можно себя контролировать.
Reply
Reply
Кстати, хорошо, что вовремя одумалась и привела себя в норму. Если не секрет, сколько был твой вес тогда, когда начались проблемы со здоровьем? И как ты поняла, что пора что-то делать?
Меня читают девочки, которые проходят через нечто подобное. Я думаю, твой опыт многим пригодится.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment