Мой режим питания. Как? Что? Сколько? Когда?
Привет!
Поскольку возникает много вопросов, решила рассказать вам о том, как строю свою систему питания и за одно поделюсь одним из любимых вариантов полезного завтрака.
Как я уже неоднократно писала, калории я не считаю. При моем образе жизни мне достаточно "интуиции" в плане выстраивания рациона. Т.е. я понимаю, что за позволением "лишнего" в обед следует быть чуть более "строгой" к себе во время вечернего приема пищи. Никаких ограничений нет. Я называю свою систему питания "сбалансированной". И мне очень комфортно в таком режиме. Все-таки систематическое переедание или излишек жирной и калорийной пищи не давали самого главного - ощущения легкости и комфорта.
Итак, "киты", на которых строится моя система.
You migth also like:
