Water Balance, или не имела баба забот..))
У меня совершенно не складываются отношения с водой. Вот знаю же, что надо выпивать минимум 1,5 л воды, знаю, что у меня сухая кожа, и мне это просто жизненно необходимо и все равно дальше чем «стакан воды перед завтраком» я не продвинулась.
Неделю назад решила таки , что водичку пить надо, особенно в моем возрасте. Для пущей важности скачала себе в телефон приложение Water Balance.
Исходя из персональных данных и ритма жизни , программа рассчитывает сколько воды необходимо организму в сутки. Высылает мотивирующие лозунги в духе «стакан воды перед едой поможет тебе быть стройнее» , «у тебя сегодня спорт, не забывай о воде». Показывает средний расчет выпитой жидкости за 21 день, 6 месяцев и год, ну и самая главная забава - это смотреть сколько же выпито процентов за день исходя из дневной нормы.
Выбирая из предложенного набора жидкости: вода без газа, чай, кофе, вода с газом, алкоголь, молоко, сок, другое , вводится, что и сколько выпито. А программа уже в процентах выдает, сколько это от дневной нормы. Причем не каждая жидкость процент поднимает. Кофе, чай и алкоголь водный баланс снижает.
За неделю я еще ни разу не сделала 100%. А всему виной алкоголь кофе и чай .
Но, я дала себе слово, месяц пожить с этой программой, а вдруг втянусь и буду выпивать хотя бы 1,5 литра воды ?
Из очевидных плюсов за неделю:
- количество перекусов приблизилось к нулю (некогда есть, когда надо успеть выполнить дневную норму выпитой воды))))
-количество чашек кофе с трех снизилось до одной утренний ( 150 мл кофе убирает 8% водного баланса)
- есть ощущение, что каждая клеточка твоего тела напитана водой, и это ощущение мне очень нравится
Из минусов:
- почки стали работать активней))))
-держу в голове информацию: не забыть бы воду взять с собой/купить бутылку воды в машину/достаточно ли дома питьевой воды
- самое главное для меня, это заканчивать пить воду за 3 часа до сна, иначе утром я похожа на китайского пчеловода))
пока программа не раздражает, а скорее радует и мотивирует. Посмотрим, что будет дальше))
А как у вас складываются отношения с водой? или только я не забочусь о своем водном балансе?)))