Во что можно превратить раздражение.
Раздражение, как отрицательная эмоция чрезвычайно неприятная штука. Впрочем, любая отрицательная эмоция "хороша" по- своему.
Дааосы учат находить особый подход к каждой. Я сразу оговорюсь, что слово "эмоция" употреблено здесь не вполне точно.
Но, лучше пока сказать я не могу. Так вот раздражение, учат нас Доосы, это мутировавшие радость, энтузиазм, открытость и любовь. Результат неправильной работы сердца.
Наладив правильную работу сердца, можно превратить раздражение в радость и любовь.
Метод: "Практика внутренней улыбки". Главное торопиться не надо. И вот это не то
Это внешняя улыбка. Практика состоит в том, чтобы ощутить свое раздражение изнутри и начать его расплавлять, топить в сердце улыбаясь ему. Улыбаясь внутрь. Прямо в раздражение. И все острое, колючее злое, пусть плавится, сгорает в огне. Стихия сердца огонь (опять же, как учат даосы)
Делать это можно сколько угодно долго. И всегда, как только чувствуете первые сигналы раздражения. Можно лечь или сесть. Лучше закрыть глаза. Но если нет возможность, можно и не закрывать.
После того, как удастся справиться таким способом с раздражением, можно искать способ изменить отношения.После хорошо сделанной практики, могут найтись лучшие решения.
Заметьте. Вы себя не ругаете. Не заставляете. Вы просто улыбаетесь своему сердцу.
Как-то так, примерно,
Дааосы учат находить особый подход к каждой. Я сразу оговорюсь, что слово "эмоция" употреблено здесь не вполне точно.
Но, лучше пока сказать я не могу. Так вот раздражение, учат нас Доосы, это мутировавшие радость, энтузиазм, открытость и любовь. Результат неправильной работы сердца.
Наладив правильную работу сердца, можно превратить раздражение в радость и любовь.
Метод: "Практика внутренней улыбки". Главное торопиться не надо. И вот это не то
Это внешняя улыбка. Практика состоит в том, чтобы ощутить свое раздражение изнутри и начать его расплавлять, топить в сердце улыбаясь ему. Улыбаясь внутрь. Прямо в раздражение. И все острое, колючее злое, пусть плавится, сгорает в огне. Стихия сердца огонь (опять же, как учат даосы)
Делать это можно сколько угодно долго. И всегда, как только чувствуете первые сигналы раздражения. Можно лечь или сесть. Лучше закрыть глаза. Но если нет возможность, можно и не закрывать.
После того, как удастся справиться таким способом с раздражением, можно искать способ изменить отношения.После хорошо сделанной практики, могут найтись лучшие решения.
Заметьте. Вы себя не ругаете. Не заставляете. Вы просто улыбаетесь своему сердцу.
Как-то так, примерно,