Как я победила синовит
Три месяца назад у меня на внутренней стороне правой ноги вылезла шишка. Я не знала, что это такое. Появился дискомфорт. Полностью сгибать колено было неприятно. Не знаю причин его появления, но из своего образа жизни могу подозревать: неаккуратные резкие и полные приседания, постоянное сидение на корточках от того, что в комнате не было мебели и приходилось все делать на полу, либо от алмазной позы, которые могли повлиять на то, что синовиальная жидкость моего колена, воспалилась и скопилась в одном участке. Три месяца я мучилась и страдала.
Болезни, безусловно, влияют на качество нашей жизни. К врачам, я, как обычно, не обращалась, посчитав, что в состоянии сама о себе безплатно позаботиться.
Так как же я вылечила синовит? Единого средства нет. Я настойчиво занялась коленом, прилагая максимум сил:
1. Утренний и вечерний массаж всего колена. Я использовала масла и нюхальные мази на основе эвкалипта, камфоры и мяты для втирания. Разогревала колено ладошками, поглаживала его и стала любить его. Пробовала вдавливать шишку, также делала спиртовой компресс с листьями эвкалипта, прикладывала несколько раз капустный лист. Здесь главное - растребушить и расшевелить приток крови к колену и синовиальную жидкость.
2. Переехала в сухой саванный климат. Это скорее случайность. Хотя я признаю тот факт, что определенный климат лечит определенные болезни. Ранее я также слышала, что сухой климат благоприятно воздействует на суставы. До этого я жила в морском (влажном) субэкваториальном климате, где у меня и возникла эта чертовщина и никак не проходила.
3. Бег. Стала потихоньку бегать. Мне нужна была хоть какая-та нагрузка на ноги и бедра, чтобы поддерживать их в тонусе и в форме. Ходьба мне не помогала, от нее, наоборот, было чувство, что шишку разрывает и она лопнет. Почти каждый день бегала. По времени от 20 до 40 минут достаточно.
4. Бандаж или фиксатор. Когда я бегала или гуляла, я заматывала колено длинной лентой эластичной ткани, которую получила путем нарезания старой майки. С перевязанным коленом чувствовала себя уверенно, будто ткань укрепляла всю ногу и вдавливала мой синовит на свое место. Важно не перетянуть слишком туго, иначе опухнет голень и кровь будет плохо циркулировать в нижней части ноги.
В общем, когда я серьезно решила вылечить свой синовит, он прошел за неделю. Сейчас я удивляюсь, как быстро и безследно он исчез и довольна тем, что победила его без денежных трат и походов по врачам. Так что, берегите свои колени и будьте здоровы!
Болезни, безусловно, влияют на качество нашей жизни. К врачам, я, как обычно, не обращалась, посчитав, что в состоянии сама о себе безплатно позаботиться.
Так как же я вылечила синовит? Единого средства нет. Я настойчиво занялась коленом, прилагая максимум сил:
1. Утренний и вечерний массаж всего колена. Я использовала масла и нюхальные мази на основе эвкалипта, камфоры и мяты для втирания. Разогревала колено ладошками, поглаживала его и стала любить его. Пробовала вдавливать шишку, также делала спиртовой компресс с листьями эвкалипта, прикладывала несколько раз капустный лист. Здесь главное - растребушить и расшевелить приток крови к колену и синовиальную жидкость.
2. Переехала в сухой саванный климат. Это скорее случайность. Хотя я признаю тот факт, что определенный климат лечит определенные болезни. Ранее я также слышала, что сухой климат благоприятно воздействует на суставы. До этого я жила в морском (влажном) субэкваториальном климате, где у меня и возникла эта чертовщина и никак не проходила.
3. Бег. Стала потихоньку бегать. Мне нужна была хоть какая-та нагрузка на ноги и бедра, чтобы поддерживать их в тонусе и в форме. Ходьба мне не помогала, от нее, наоборот, было чувство, что шишку разрывает и она лопнет. Почти каждый день бегала. По времени от 20 до 40 минут достаточно.
4. Бандаж или фиксатор. Когда я бегала или гуляла, я заматывала колено длинной лентой эластичной ткани, которую получила путем нарезания старой майки. С перевязанным коленом чувствовала себя уверенно, будто ткань укрепляла всю ногу и вдавливала мой синовит на свое место. Важно не перетянуть слишком туго, иначе опухнет голень и кровь будет плохо циркулировать в нижней части ноги.
В общем, когда я серьезно решила вылечить свой синовит, он прошел за неделю. Сейчас я удивляюсь, как быстро и безследно он исчез и довольна тем, что победила его без денежных трат и походов по врачам. Так что, берегите свои колени и будьте здоровы!