Girokinesis и пилатес
Сегодня проснулась на час раньше и приехала на работу к девяти только для того, чтобы уйти пораньше.
А все потому, что записалась я на вводный курс пилатеса в минувшую среду, а занятия только один день в неделю и в 19.00.
Замотивировала себя на ранний подъем.
А в среду сходила на необычное занятие, гирокинезис (или гирокинез) - то, что нужно после восьми часов за компом. Класс направлен на растяжение позвоночника, проработку суставов и общую разминку. Никаких прыжков и силовых нагрузок, только вес своего тела и вытяжение. Мне очень понравилось! Маленькая группа, тренер поправляет каждого, тихая музыка и плавные движения. После часа на стульчике я вышла с ощущением гибкости и легкости и сразу пошла записываться на следующую неделю.
Сейчас почему-то не хочу ходить на интенсивные силовые тренировки, появилась потребность в спокойных занятиях типа пилатеса, интуитивное что-то... Жаль, что бассейн пока запретили...
И очень хочется купить новую форму )))
А все потому, что записалась я на вводный курс пилатеса в минувшую среду, а занятия только один день в неделю и в 19.00.
Замотивировала себя на ранний подъем.
А в среду сходила на необычное занятие, гирокинезис (или гирокинез) - то, что нужно после восьми часов за компом. Класс направлен на растяжение позвоночника, проработку суставов и общую разминку. Никаких прыжков и силовых нагрузок, только вес своего тела и вытяжение. Мне очень понравилось! Маленькая группа, тренер поправляет каждого, тихая музыка и плавные движения. После часа на стульчике я вышла с ощущением гибкости и легкости и сразу пошла записываться на следующую неделю.
Сейчас почему-то не хочу ходить на интенсивные силовые тренировки, появилась потребность в спокойных занятиях типа пилатеса, интуитивное что-то... Жаль, что бассейн пока запретили...
И очень хочется купить новую форму )))