Как перестать хотеть чего-то
Хорошая статья на тему - http://lifefor2day.ru/kak-perestat-hotet-i-nachat-sebya-kontrolirovat/
На случай, если страница когда-нибудь будет удалена, ниже копирую полностью
Как перестать хотеть и начать себя контролировать
Сразу скажу, дело это не легкое.
Перестать хотеть что- либо- это всё равно, что «зарубить» то, о чем мечтал. И когда кто-то говорит, что это просто сила воли или железная дисциплина, я не верю. Настоящую, сильную эмоцию сложно вот так вот запросто отпустить, но… попробовать стоит.
Доведите желание до конца
Предположим, вы до смерти хотите новую машинку. У вас есть старенькие Жигули, и недалек тот год, когда они»протянут ноги» ( или колеса?:)). Так что в вашем случае абсолютно нормально хотеть новый автомобиль.
Что в этом случае делаю я? Начинаю исследовать рынок, рыться в каталогах, высчитывать цену (купить в салоне или с рук), в кредит или за наличные, сколько стоит бензин, обслуживание и…. список можно продолжать до бесконечности. Затем складываю вместе полученные данные и еще раз смотрю на все «трезвым взглядом» , а потом вдруг понимаю, что :
- моя машинка еще достаточно хороша и прекрасно так довозит до места назначения
- я , оказывается, не так часто пользуюсь автомобилем ( метро, кстати, намного быстрее и дешевле)
- я не хочу переплачивать за то, что при выезде из салона сразу потеряет как минимум 30% стоимости.
Лично для меня этот способ довольно эффективен: довести мысленно до самого конца своё желание, пережить эмоции, связанные с покупкой и затем окунуться в то, что будет после… И скорее всего, это будет сожаление о покупке.
Конечно, данный способ работает не для каждого (кто-то сам себя может убедить в важности желаемого :)), но, попробуйте убрать эмоции, импульсивность и просто посмотреть фактам в лицо.
Найдите что-либо аналогичное или просто «включите» воображение
Если у вас уже есть один черный свитер, нужен ли вам другой?
Вряд ли. Конечно же нет!
Да, он стоит всего ничего, каких-то 800- 1000 рублей, но гораздо веселее «включить воображение». Скажем, поиграть с тем, что имеем.
Вот, например, в детстве мне очень хотелось кукольный домик, но, к сожалению, у моих родителей было другое мнение на сей счет. Тогда я просто взяла большую коробку из под сапог, сделала внутри комнаты, наклеила веселые обои, смастерила мебель из подручных средств и мои пупсы замечательно чувствовали себя в подобной обстановке.
Так что же нам мешает не покупать сто пятое новое платье, а отрезать рукава у тех, что имеем? Или сделать из бисера красивые воротнички? Вариантов масса, было бы желание.
Ставьте цели
Кстати, замечательная тактика, чтобы достичь желаемого.
Попробуйте ставить цели: если сдам этот экзамен на «пятерку», то куплю себе компьютер. Пока будете готовиться, возможно, желание приобрести второй ноутбук отпадет само собой
ИЛИ
Откладывайте покупку: копите деньги, чтобы не залезать в кредит, а когда нужная сумма будет собрана, то прислушайтесь к себе- а оно вам нужно?
В любом случае, ваше желаени купить новый ноутбук, полезное- вы либо сдадите экзамен на «отлично», либо в вашей копилке появится новая сумма
Удачи!
На случай, если страница когда-нибудь будет удалена, ниже копирую полностью
Как перестать хотеть и начать себя контролировать
Сразу скажу, дело это не легкое.
Перестать хотеть что- либо- это всё равно, что «зарубить» то, о чем мечтал. И когда кто-то говорит, что это просто сила воли или железная дисциплина, я не верю. Настоящую, сильную эмоцию сложно вот так вот запросто отпустить, но… попробовать стоит.
Доведите желание до конца
Предположим, вы до смерти хотите новую машинку. У вас есть старенькие Жигули, и недалек тот год, когда они»протянут ноги» ( или колеса?:)). Так что в вашем случае абсолютно нормально хотеть новый автомобиль.
Что в этом случае делаю я? Начинаю исследовать рынок, рыться в каталогах, высчитывать цену (купить в салоне или с рук), в кредит или за наличные, сколько стоит бензин, обслуживание и…. список можно продолжать до бесконечности. Затем складываю вместе полученные данные и еще раз смотрю на все «трезвым взглядом» , а потом вдруг понимаю, что :
- моя машинка еще достаточно хороша и прекрасно так довозит до места назначения
- я , оказывается, не так часто пользуюсь автомобилем ( метро, кстати, намного быстрее и дешевле)
- я не хочу переплачивать за то, что при выезде из салона сразу потеряет как минимум 30% стоимости.
Лично для меня этот способ довольно эффективен: довести мысленно до самого конца своё желание, пережить эмоции, связанные с покупкой и затем окунуться в то, что будет после… И скорее всего, это будет сожаление о покупке.
Конечно, данный способ работает не для каждого (кто-то сам себя может убедить в важности желаемого :)), но, попробуйте убрать эмоции, импульсивность и просто посмотреть фактам в лицо.
Найдите что-либо аналогичное или просто «включите» воображение
Если у вас уже есть один черный свитер, нужен ли вам другой?
Вряд ли. Конечно же нет!
Да, он стоит всего ничего, каких-то 800- 1000 рублей, но гораздо веселее «включить воображение». Скажем, поиграть с тем, что имеем.
Вот, например, в детстве мне очень хотелось кукольный домик, но, к сожалению, у моих родителей было другое мнение на сей счет. Тогда я просто взяла большую коробку из под сапог, сделала внутри комнаты, наклеила веселые обои, смастерила мебель из подручных средств и мои пупсы замечательно чувствовали себя в подобной обстановке.
Так что же нам мешает не покупать сто пятое новое платье, а отрезать рукава у тех, что имеем? Или сделать из бисера красивые воротнички? Вариантов масса, было бы желание.
Ставьте цели
Кстати, замечательная тактика, чтобы достичь желаемого.
Попробуйте ставить цели: если сдам этот экзамен на «пятерку», то куплю себе компьютер. Пока будете готовиться, возможно, желание приобрести второй ноутбук отпадет само собой
ИЛИ
Откладывайте покупку: копите деньги, чтобы не залезать в кредит, а когда нужная сумма будет собрана, то прислушайтесь к себе- а оно вам нужно?
В любом случае, ваше желаени купить новый ноутбук, полезное- вы либо сдадите экзамен на «отлично», либо в вашей копилке появится новая сумма
Удачи!