Майк Ментцер-звезда бодибилдинга и его суперсистема.
Майк Ментцер родился в Пенсильвании 15 ноября 1951 года.Ещё с детских лет Майк заинтересовался бодибилдингом,а в 1971 году в возрасте 20 лет впервые выступил на профессиональных соревнованиях "Мистер Олимпия".Тогда он занял 10 место,но для дебюта это было неплохо!В том же 1971 году он похнакомился с Артуром Джонсом,который повлиял на методику его тренировок,Майк принял концепцию интенсивности в тренингах.
В 1979 году Майк выиграл чемпионат "Мистер Олимпия",однако в 1980 году его постигла неудача в Сиднее и он занял всего лишь 5 место,а Арнольд Шварценеггер ,вернувшийся вновь в большой спорт после 1975 года выиграл это чемпионат.После этого Майк решил оставить большой спорт и связать себя с тренерской работой.Он тренировал даже Дориана Ятса,который 6 раз выигрывал "Мистера Олимпию"!!!
Так как Майк занялся тренерской работой,то у него было время на раздумья,анализ система тренировок в мировом бодибилдинге.Он наблюдал за своими подопечными,ставил эксперименты и создал свою суперсистему тренинга,которую обосновал (хотя и не убедительно) с научной точки зрения.Она заключалась в том,что организм растёт лишь тогда,когда включается механизм отказа при проведении упражнений,а отдых является продолжительным между тренировками (до 5-7 суток)-именно так ,считал Майк,возможен рост,а иначе появится перетренированность и организм будет сжигать свои ресурсы лишь на восстановление,а на рост ничего не останется и,как следствие,катаболизм мышечных тканей.Нужно сказать,что хоть у его теории и много скептиков,но на практике её подтвердили многие тренирующиеся.
Но о ней поговорим чуть позже...
Майк Ментцер скончался 10 июня 2001 года в 49-летнем возрасте из-за сердечного приступа и был найден своим братом Рэем в своей квартире в Лос-Анджелесе.Через 2 дня в этой же квартире скончался и его брат Рэй в 47-летнем возрасте!!!Сердечные болезни передавались им по роду,так как многие мужчины по их линии страдали от сердечных приступов и умирали.В их крови был найден морфин,который они кололи себе для снятия боли в медецинских целях.
Но Майк т,как и его брат до сих пор вызывают интерес со стороны и бодибилдеров ,и фанатов спорта для настоящих мужчин!!!
В 1979 году Майк выиграл чемпионат "Мистер Олимпия",однако в 1980 году его постигла неудача в Сиднее и он занял всего лишь 5 место,а Арнольд Шварценеггер ,вернувшийся вновь в большой спорт после 1975 года выиграл это чемпионат.После этого Майк решил оставить большой спорт и связать себя с тренерской работой.Он тренировал даже Дориана Ятса,который 6 раз выигрывал "Мистера Олимпию"!!!
Так как Майк занялся тренерской работой,то у него было время на раздумья,анализ система тренировок в мировом бодибилдинге.Он наблюдал за своими подопечными,ставил эксперименты и создал свою суперсистему тренинга,которую обосновал (хотя и не убедительно) с научной точки зрения.Она заключалась в том,что организм растёт лишь тогда,когда включается механизм отказа при проведении упражнений,а отдых является продолжительным между тренировками (до 5-7 суток)-именно так ,считал Майк,возможен рост,а иначе появится перетренированность и организм будет сжигать свои ресурсы лишь на восстановление,а на рост ничего не останется и,как следствие,катаболизм мышечных тканей.Нужно сказать,что хоть у его теории и много скептиков,но на практике её подтвердили многие тренирующиеся.
Но о ней поговорим чуть позже...
Click to viewМайк Ментцер скончался 10 июня 2001 года в 49-летнем возрасте из-за сердечного приступа и был найден своим братом Рэем в своей квартире в Лос-Анджелесе.Через 2 дня в этой же квартире скончался и его брат Рэй в 47-летнем возрасте!!!Сердечные болезни передавались им по роду,так как многие мужчины по их линии страдали от сердечных приступов и умирали.В их крови был найден морфин,который они кололи себе для снятия боли в медецинских целях.
Но Майк т,как и его брат до сих пор вызывают интерес со стороны и бодибилдеров ,и фанатов спорта для настоящих мужчин!!!