Выживание в жару
В связи с надвигающейся на Россию жарой, эти американские советы могут пригодиться.
Речь в основном идет о выживании без кондиционера.
1. Держите окна открытыми ночью, но днем закрывайте и завешивайте окна, можно использовать майлар (из него делают "космические" одеяла).
2. Держите вентиляторы включенными постоянно, на средних оборотах. Перед настольным вентилятором можно поставить коробку со льдом.
3. Пейте воду как можно чаще, и поите вдоволь детей и домашних животных.
4. В воду желательно добавлять лед. Можно просто засунуть на ночь пластиковую бутылку с водой в морозильник, тогда холода "хватит" днем на несколько часов, можно добавить в воду несколько капель лимонного сока и/или мяту.
5. Одежда должна быть свободной, желательно из льна или хлопка, светлых тонов. Когда возможно (дома), старайтесь одеваться по минимуму.
6. Смочите платок холодной водой, отожмите, и повесьте на шею. Смачивайте снова по мере высыхания. Для этой цели подходят быстросохнущие ткани (microfiber).
7. Положите утреннюю одежду на ночь в холодильник. Туда же советуют положить днем ночное белье и небольшую подушку (оберните пластиком, чтоб не отсырела).
8. На ночь, установите вентилятор так, чтобы он гнал воздух из открытого окна на вас.
9. Принимайте теплый, а не холодный душ - тогда тело будет стараться не согреться, а охладиться.
10. Если жара сухая, вешайте по дому мокрые простыни - испарение поможет охладить помещение (при влажной жаре этот прием не сработает.)
11. Избегайте толп.
Речь в основном идет о выживании без кондиционера.
1. Держите окна открытыми ночью, но днем закрывайте и завешивайте окна, можно использовать майлар (из него делают "космические" одеяла).
2. Держите вентиляторы включенными постоянно, на средних оборотах. Перед настольным вентилятором можно поставить коробку со льдом.
3. Пейте воду как можно чаще, и поите вдоволь детей и домашних животных.
4. В воду желательно добавлять лед. Можно просто засунуть на ночь пластиковую бутылку с водой в морозильник, тогда холода "хватит" днем на несколько часов, можно добавить в воду несколько капель лимонного сока и/или мяту.
5. Одежда должна быть свободной, желательно из льна или хлопка, светлых тонов. Когда возможно (дома), старайтесь одеваться по минимуму.
6. Смочите платок холодной водой, отожмите, и повесьте на шею. Смачивайте снова по мере высыхания. Для этой цели подходят быстросохнущие ткани (microfiber).
7. Положите утреннюю одежду на ночь в холодильник. Туда же советуют положить днем ночное белье и небольшую подушку (оберните пластиком, чтоб не отсырела).
8. На ночь, установите вентилятор так, чтобы он гнал воздух из открытого окна на вас.
9. Принимайте теплый, а не холодный душ - тогда тело будет стараться не согреться, а охладиться.
10. Если жара сухая, вешайте по дому мокрые простыни - испарение поможет охладить помещение (при влажной жаре этот прием не сработает.)
11. Избегайте толп.