Хоккеист ?

[al_kor]

Сергей расписал очередной этап тренировок.
Дело было так.
Напросился я на консультацию к моему, так получилось, личному тренеру.
Он расспросил, что я и как делал, придерживался ли программы, какой пульс до, какой после и тп.
Долго говорили...
В итоге рекомендации.

- Сколько бегал с ЧСС 140 ?
- 6
- Все нормально ?
- Да все чОтко, мало только
- Надо увеличить
- Ну, пару км добавлю без потерь
- Давай в 2 раза увеличим
- Ыыыы =)

А я то думал, что программа такая ненапряжная - что такое 6км !? =) А это был просто разминочный этап :)

В итоге ввели интервальную и переменные тренировки.
Сказано закупить креатина (что это!? ) дабы энергия была как у того кролика (в энерджайзерном смысле).

Мне вот интересно как меня Сергей представляет. Я прям такой в его глазах Ковальчук или он понимает, что я тушенка на коньках, на которые впервые встал в 30 лет ? :)

Вчера пробежал 13 км, впервые с прошлого года, когда у меня это была обычная дистанция без замеров ЧСС, правильного дыхания и тд.

Как изменится программа и впишется ли, если готовиться к летней высоте...