Дорога спорту не помеха. Разминка для велосипедиста
Да, именно так - разминка для велосипедиста просто необходима. Особенно если речь идёт о долгих велопробегах и велопутешествиях. Причина проста и понятна каждому кто гоняет на вело.
В основном у вас задействованы мышцы ног, а руки и спина устают от буквально фиксированного положения и требуют отдыха.
Известное правило - лучший отдых это смена нагрузки.
Click to viewДля этого достаточно воспользоваться короткой остановкой и сделать несколько упражнений. Например, хорошо известное вам «отжимание от пола (от поверхности)»