Как накачать ягодицы Мытищи, Как накачать ягодицы Мытищи
Перекачанные квадрицепсы
Всем привет. Хотелось бы узнать, действительно ли при растягивании группы мышц можно немного остановить их рост. У меня перекачанные квадрицепсы в связи с неправильной техникой приседания в первые месяцы занятий и недостаточно накачанные ягодичные. Сейчас делаю приседания только сумо, уменьшила количество выпадов, становую тягу только на прямых ногах. Возможно ли, растягивая переднюю поверхность бедра после тренировки немного сократить рост квадрицепсов? Или это наоборот усилит рост мышцы? Страшно вес штанги увеличивать, вдруг опять квадрицепсы будут расти как на дрожжах, а ягодичные мало. Можно ли ещё как-то ограничить увеличение квадрицепса? Заранее спасибо за ответ))
Ленка Долгова, вот проблемы у людей то.
Перекачанные квадрицепсы Всем привет. Хотелось бы узнать, действительно ли при растягивании группы мышц можно немного остановить их рост. У меня перекачанные квадрицепсы в связи с неправильной