Подросла
Недавно вдруг выяснилось, что годы жизни укоротили меня со 168 см до 165. Неожиданное и не очень приятное открытие. "А мужики-то не знают". Оказывается, это давно известное явление, которое открыла на собственном организме. Межпозвоночные диски стираются, расстояние между позвонками уменьшается.
Записалась тут на экзарту, поначалу назвали мне эту процедуру сухим вытяжением позвоночника. Однако инструктор сказала, что сухое вытяжение выглядит иначе: кладут на стол, привязывают и начинают стол раздвигать. По наблюдениям, такое вытяжение не эффективно, позвоночник возвращается в исходное состояние довольно быстро.
Экзарта действует не на позвоночник, а на мышцы: одни расслабляет, другие позволяет тренировать в подвешенном состоянии.
Скажу, что даже простое подвешивание даёт ощущение растяжения, а уж когда делаешь упражнения, пот прошибает, хотя упражнения, скорее, статичные, типа планки. Однако эффект чувствуется.
Создаётся мышечный корсет из глубоких мышц, которые не работают порой даже у спортсменов. Мышцы поддерживают позвоночник. Получается, что он просто принимает нормальное состояние, расстояние между позвонками становится правильным, так я поняла.
Прошла 13 занятий, осталось два. Сегодня отправилась измерить рост.
Что вы думаете?
Приехала я ростом 165 см, сегодня уже 166,5.
Выросла на полтора сантиметра, вернула половину своей потери!
Годик так позаниматься и дорасту до фотомодели:)
Терпение и труд все перетрут. Сложно, конечно, очень даже. Но результат оправдывает усилия!
Инструктор сегодня говорит, видя мои усилия и пыхтения:
- Измучила я вас?
- Я сама себя измучила. Это из серии "нельзя научить, можно только научиться".
Никогда не стоит отчаиваться! Нужно искать способы изменить себя.
Записалась тут на экзарту, поначалу назвали мне эту процедуру сухим вытяжением позвоночника. Однако инструктор сказала, что сухое вытяжение выглядит иначе: кладут на стол, привязывают и начинают стол раздвигать. По наблюдениям, такое вытяжение не эффективно, позвоночник возвращается в исходное состояние довольно быстро.
Экзарта действует не на позвоночник, а на мышцы: одни расслабляет, другие позволяет тренировать в подвешенном состоянии.
Скажу, что даже простое подвешивание даёт ощущение растяжения, а уж когда делаешь упражнения, пот прошибает, хотя упражнения, скорее, статичные, типа планки. Однако эффект чувствуется.
Создаётся мышечный корсет из глубоких мышц, которые не работают порой даже у спортсменов. Мышцы поддерживают позвоночник. Получается, что он просто принимает нормальное состояние, расстояние между позвонками становится правильным, так я поняла.
Прошла 13 занятий, осталось два. Сегодня отправилась измерить рост.
Что вы думаете?
Приехала я ростом 165 см, сегодня уже 166,5.
Выросла на полтора сантиметра, вернула половину своей потери!
Годик так позаниматься и дорасту до фотомодели:)
Терпение и труд все перетрут. Сложно, конечно, очень даже. Но результат оправдывает усилия!
Инструктор сегодня говорит, видя мои усилия и пыхтения:
- Измучила я вас?
- Я сама себя измучила. Это из серии "нельзя научить, можно только научиться".
Никогда не стоит отчаиваться! Нужно искать способы изменить себя.