22 августа - день растительного молока

[ajlis]

Многие считают его полезным, а многие вредным.  Я вот очень люблю альтернативное молоко в кофе, мне так вкуснее. Обычное пью крайне редко.


ripey__ from Unsplash" title="Photo by ripey__ from Unsplash" />

Photo by ripey__ from Unsplash

Польза растительного молока:

• Альтернатива для людей, которые не употребляют продукты животного происхождения или имеют ограничения по здоровью. Оно богато питательными веществами, такими как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. 
• Содержащиеся витамины группы В благотворно влияют на нервную систему. Пить такие напитки полезно при бессоннице, стрессе и хронической усталости. 
• Некоторые виды растительного молока полезны для кожи и ногтей. Например, миндальное богато витамином Е, который препятствует старению кожи. 

Вред растительного молока:

• Может вызывать аллергические реакции, особенно соевое и миндальное (и другие виды молока из орехов). 
• Белки в растительном молоке неполноценные, а потому не обеспечат организм всеми необходимыми аминокислотами, как стакан коровьего молока. 
• В состав могут добавлять различные растительные масла, которые не всегда полезны. 
• При покупке внимательно читайте состав. В нём встречаются пищевые добавки: консерванты, стабилизаторы и эмульгаторы. 

Переходить исключительно на растительные напитки желательно, посоветовавшись с врачом, особенно это касается детей и подростков.

#летниедни #еда #напитки