Этот разный кофе. Фотоподборка на тему напитка
А вы знали, что кофе может быть полезным:
- Повышение уровня энергии. Кофеин стимулирует нервную систему, в результате чего повышается уровень энергии, улучшается настроение, скорость реакции и общая когнитивная функция.
- Помощь в похудении. Кофеин может увеличить скорость обмена веществ в организме примерно на 10%, помогая организму эффективнее расщеплять жир.
- Профилактика диабета второго типа. Исследования показывают, что у людей, которые ежедневно пьют кофе, снижается риск развития диабета второго типа.
- Профилактика заболеваний печени. Регулярное употребление кофе может помочь в профилактике таких заболеваний, как рак печени, жировая дегенерация печени, алкогольный цирроз и гепатит.
- Снижение риска развития депрессии. Кофе стимулирует центральную нервную систему и увеличивает выработку дофамина, серотонина и норадреналина - важных нейротрансмиттеров, которые повышают настроение и предотвращают депрессию.
Однако при всей пользе кофе, его употребление обязательно должно быть дозированным и в умеренных количествах - не более трёх-четырёх чашек в день.
#летниедни #кофе #10чашеккофе