Так и знала
Сон голышом помогает худеть и имеет еще ряд преимуществ.
Как выяснилось, спать полностью без одежды крайне полезно для здоровья людей. Сон голышом полезен и для физического, и для психологического состояния людей. Человек, который спит без одежды, спит намного лучше, т.к. его тело не перегревается, и сохраняется его привычная температура. Так же специалистами был обнаружен еще один интересный и довольно положительный эффект: сон голышом помогает в борьбе с лишними килограммами.
Это обуславливается более спокойным сном у человека нагишом. Такой сон приводит к минимизации гормона стресса-кортизола, сохраняя при этом энергию тела и контролируя чувство голода. Если сон человека нарушается, то уровень кортизола начинает расти, и, проснувшись, человек испытывает сильное чувство голода, а утолить его может только большой и калорийный завтрак.
У «раздетого» сна существует также ряд и иных преимуществ. При естественной температуре тела намного лучше происходит восстановление кожи, а также эффективнее выделяется гормон роста. А вот перегрев тела, который возникает из-за лишней одежды, нарушает действие гормонов роста и мелатонина, а они считаются принципиально главными гормонами в процессе омолаживания человеческого организма.
Ну и последнее, когда спят оба партнера обнаженные, то во время их соприкосновения поверхности тел выделяется окситоцин, а он способен делать их сексуальную жизнь гораздо насыщеннее.
Как выяснилось, спать полностью без одежды крайне полезно для здоровья людей. Сон голышом полезен и для физического, и для психологического состояния людей. Человек, который спит без одежды, спит намного лучше, т.к. его тело не перегревается, и сохраняется его привычная температура. Так же специалистами был обнаружен еще один интересный и довольно положительный эффект: сон голышом помогает в борьбе с лишними килограммами.
Это обуславливается более спокойным сном у человека нагишом. Такой сон приводит к минимизации гормона стресса-кортизола, сохраняя при этом энергию тела и контролируя чувство голода. Если сон человека нарушается, то уровень кортизола начинает расти, и, проснувшись, человек испытывает сильное чувство голода, а утолить его может только большой и калорийный завтрак.
У «раздетого» сна существует также ряд и иных преимуществ. При естественной температуре тела намного лучше происходит восстановление кожи, а также эффективнее выделяется гормон роста. А вот перегрев тела, который возникает из-за лишней одежды, нарушает действие гормонов роста и мелатонина, а они считаются принципиально главными гормонами в процессе омолаживания человеческого организма.
Ну и последнее, когда спят оба партнера обнаженные, то во время их соприкосновения поверхности тел выделяется окситоцин, а он способен делать их сексуальную жизнь гораздо насыщеннее.