Ира, а ты по будильнику встаёшь? и как себя при этом чувствуешь? я лично, если не сама проснулась, а разбудили (неважно - будильник, сосед по комнате/квартире или перфоратор) чувствую себя неважнецки, иногда и целый день ...
Юль, ты знаешь не все просто... Встаю сама, до будильника. Иногда будит Полина. Встать рано не сложно. А вот с самочувствием сложнее, если выпить кофе то все будет чудесно, если чай терпимо, если ничего не пить, то очень сложно. С другой стороны читаю восторженные отзывы других участников этого марафона, большинству реально открываются новые горизонты. Может все дело в раннем отбое, предполагается что ложится нужно в 21 30 и в 22 00 уже спать)
мне вот ранний отбой не помогает :( "моё" время просыпания обычно около 9:00, бывает плюс-минус полчаса - это есдли никто (и ничто) н разбудит. и вот тогда я чувствую себя выспавшейся и отдохнувшей, даже без чая-кофе-душа, а вот сразу - встала и чувствую себя прекрасно! в иных же случаях да, приходится как-то себя "просыпать", иначе выходит как в той поговорке "поднять подняли а разбудить забыли" ))) а ведь я встаю рано годами, а организм никак не привыкнет рано просыпаться ...
а у меня кровать стоит напротив окна и меня летом будит первый луч солнца! в июне это 5, в июле 6. я вообще солнцезависимая, поэтому без солнца мне очень тяжело проснуться даже попозже, а вот если уже светит - мой организм сразу понимает, что спать больше нельзя! увы, этим летом у меня так не получается. Под дурным влиянием Мишки я стала позже ложиться...
я лично, если не сама проснулась, а разбудили (неважно - будильник, сосед по комнате/квартире или перфоратор) чувствую себя неважнецки, иногда и целый день ...
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment