(Untitled)

[aisenok]

Мне срочно нужно вернуть способность скрывать проявления своих эмоций. Срочно! Два года назад я её потеряла, и так жить стало очень трудно. Сегодня мой организм снова меня подвёл. Интересно, психолог способен помочь? Что это вообще такое? Я очень стараюсь контролировать это, но не получается. Не хочу больше показывать свои слабости кому попало.

Comments

[liza_anyway]

Как эту фигню купировать, я хз. У меня она наступает, когда в голове появляется мысль "ну как же так!
Это ТАК несправедливо!! За что ты так со мной!!" Рефлексия выявила, что в такие моменты начинаешь остро себя жалеть, и тут естесна грех не разрыдаться.
Варианта, собсна, два.
Первый - не доводить до острых моментов. Чувствуешь, что скандал набирает обороты, выходишь из скандала каким-нибудь обратным нежданчиком. Например, делаешь скорбное лицо, перестаешь оправдываться и начинаешь с нападками соглашаться (если скандал не под протокол)). Прям со всеми подряд. У собеседника разрыв шаблона (как же? Мы же скандалим, почему он не играет по правилам?!). Или, классика, начинаешь переть в ответ такими же невменяемыми обвинениями, чем они абсурднее и дальше от реальности, тем лучше. В таком случае в положении жертвы оказывается уже сам скандалист, которому приходится оправдываться))
Короче, гугль в помощь, методов выйти из скандала - много. А потом уже на спокойную голову можно конструктивно обсуждать.

Второй вариант лично у меня не работает, но, говорят, кому-то помогает. Из серии представить скандалиста в подгузниках и соской.

В общем, лейтмотив тут - перестать эмоционально подключаться. Не вкладывай в скандал душу, выйди из него, а потом, когда все остынут, можно уже и конструктивно поговорить.

Конечно, когда наезд случается внезапно, то тут сложновато. Сидишь такая расслабленная вся душой наружу, а тут тебя БАМ прям в самое сердце. И все это настолько быстро, что не успеваешь ничего осознать, а уже сидишь расстроенная, обтекаешь) Ну тут тока тренировки помогут, хотя нафик такая жизнь нужна, когда каждую секунду начеку и ждёшь от мира подвоха ;)

[aisenok]

Насчёт несправедливости и жалости к себе в точку. Второй вариант тоже для меня противоестественный... Да, есть, над чем подумать, спасибо. С одной стороны, не хочется становиться жёстче и не собой, с другой - невозможно высасывают силы такие происшествия.

Раньше само собой получалось и не рыдать, и не быть роботом при этом, но после ряда событий довести меня до слёз стало не трудней, чем конфетку у ребёнка отобрать... Как я тогда с этим справлялась, даже и не понимаю. По крайней мере, получалось донести свои слёзы до того места, где их никто не увидит.

[liza_anyway]

Блин, да тут дело не в становлении жёстче)) ты просто пойми, что в момент скандала никто твои аргументы не воспринимает)) когда чел настроился поорать, то бессмысленно ему что-то доказывать. Все равно не услышит. Выходи из скандалов, это лучшее решение)

[aisenok]

Да, ты права... буду стараться :)