The Happiness Project
Начну с главного: я ненавижу психологическую литературу формата "помоги себе сам". Во-первых, она чаще всего ужасно написана, во-вторых, не отпускает чувство, что меня пытаются насильно накормить идиотскими рекомендациями, в-третьих, я имею право на ничем не мотивированные антипатии. В итоге ни разу не открытые тома Джона Грея (обязательного на книжной полке героини каждого ромкома) уныло покрываются пылью, а от изданий формата "Секрет" меня трясет, как только я захожу в книжный.
"The Happiness Project" Гретхен Рубин стал моим прорывом в отношениях с психологической литературой. И на то были свои причины: любую информацию я гораздо охотнее воспринимаю в формате художественной литературы или качественного кинематографа; с моим складом ума мне приятнее сделать вывод самой, чем прочитать его в виде напрямую высказанной рекомендации. Кроме того, я обожаю формат "1 год в..." и саморазвитие, загнанное в четкие временные рамки. Поэтому под таким соусом я готова прочитать что угодно - будь это год в роли ресторанного критика NY Times, год кулинарных опытов по рецептам Джулии Чайлд или год путешествий по миру в поисках себя.
Год Гретхен Рубин был посвящен тому, чтобы повысить коэффициент собственного счастья. К теме Гретхен подошла более чем серьезно, изучив миллион источников и разбив 12 месяцев на тематические блоки: на протяжении каждого она работала в одном из направлений, так или иначе повышающих уровень счастья в жизни.
После удачного завершения своего проекта Гретхен чувствует себя гораздо более гармоничной, чем раньше, и проводит активную коммерциализацию своей идеи: ее книга стала бестселлером, а сама Гретхен теперь нарасхват в роли лектора. На сайте проекта есть много интересной информации и забавных штук, которые пригодятся тем, кто решит начать свой "Проект Счастье".
В целом, это полезная весенняя книжка, которая может дать позитивный вектор для индивидуального развития. Кроме того, я почерпнула оттуда массу интересных фактов: узнала о том, что дети улыбаются до 400 раз в день, а взрослые - в десятки раз меньше, или что любое объятие должно длиться не менее 6 секунд (только после этого начинают вырабатываться гормоны счастья и формируется ощущение близости). Теперь при встрече с моим любимым другом мы, обнимаясь, вслух считаем до шести. Счастья в жизни ощутимо прибавляется.