Апдейт по тренингу двигательного фитнеса

[ailev]

Тренинг ставит практику двигательного фитнеса: загружает в голову дисциплину/теорию готовности к универсальному движению, и начинает разворачивание на теле технологии универсального движения. Фитнес тут именно в обеспечении готовности к движению, а не получении визуальной пляжной красоты с буграми мышц в правильных местах. Побочные эффекты (

Comments

[ext_4399061]

[ailev]

Скоро появится в линейке тренингов Школы системного менеджмента http://system-school.ru, тогда и запишетесь.

[mikhailol]

Навык без занятий с тренером можно приобрести? Планируется видео сделать?

[ailev]

Боюсь, что без занятий с тренером понимание приобрести не получится (время от времени тренер просто тыкает пальцем, куда нужно -- даёт обратную связь, работая в кинестетической модальности восприятия. Но вот после понимания можно уже заниматься самостоятельно.

Видео, увы, ощущений не передаёт. Но обычно мы делаем видео занятий, просто для памяти (но для освоения материала его будет недостаточно).

[ext_4111504]

Где можно прочесть про способ замера результатов?

[ailev]

А разве в предпоследнем абзаце не выдана ссылка?!

[ext_4111504]

Извините, опять моя невнимательность

[anny_key]

Имеет ли смысл идти на тренинг, если базовая подготовка нулевая? И сможет ли тренер помочь отработать эту базу с учетом индивидуальных особенностей, например, дисплазии тазобедренных суставов ( я пыталась ходить на группы, обычно тренеры не знают, что с этим делать)?

Я думаю про ваш курс системного мышления и хочу попытаться пока по учебнику пройти сколько получится. Вообще ваш жж меня первый раз за много лет зажег желанием чему-то поучиться, потому что это не про конкретные направления, а про общую базу, что мне намного интереснее. Спасибо, что столько рассказываете о своей работе.

[ext_4111504]

А на йогу Вы не пытались ходить? Там очень хорошо выравнивают все тело. Я бы посоветовал пойти даже при нулевой подготовке - здесь высока вероятность, что эти тренеры дадут Вам испытать совершенно новые для Вас ощущения в теле.

[anny_key]

на йоге найти тренера, который вот так будет работать, как в посте написано, имхо, очень сложно. Мне подход нравится.

[reeders]

опасная вещь эта йога. есть у меня один знакомый - мануальный терапевт.
так он прямым текстом мне лет 5-6 назад говорил: как удачно, что народ подсел на йогу и на каждом углу теперь додзё т.е. йога студии. косяком ко мне идут прямо с занятий, потому как конкретно калечатся.

[ext_2071509]

> Но вот кривой позвоночник выпрямится, и даже с плоскостопием станет полегче, возрастные ограничения тела будут сняты. А ещё обычная нагрузка на тело будет распределяться на бо́льшее число мышц, и усталость будет приходить позднее.

Когда я поймал ощущение расслабления и распределения нагрузки по мышцам, выявился забавный эффект - снизилась потребность в еде и я начал худеть. Ожидаю чего-то похожего от тренинга - и для многих людей наличие одного этого эффекта будет достаточно, чтобы найти мотивацию начать работать с собственным телом.